热情的“酒桌文化”可能使你离癌症更进一步!

“酒桌文化”到今天,劝酒已不再是热情好客的代名词了。1988年国际癌症研究所宣布酒精是致癌物,乙醇是罪魁祸首。

也许您会觉得我是危言耸听,其实不然。酒精里的乙醇和唾液接触后转化为乙醛,而乙醛是一类致癌物。长期大量饮酒伤肝,这个是常识。酒精从消化道一路下去,它会增加患口腔癌、喉癌、食道癌的风险。此外,酒精对激素水平也有影响,会增加乳腺癌的风险。

所以怎么喝酒才安全呢?

首先,饮酒要适量。成年男性的饮酒量为啤酒不超过1瓶,低度白酒不超过100ml,高度白酒不超过50ml。女性安全饮酒量为男性的一半。

其次,饮酒前吃点东西垫垫肚子,如鸡蛋、蔬菜、酸奶等等,减轻酒精对消化道的伤害。

最后,喝酒不要“一口闷”,会加重脏器承受酒精的负担,严重伤害身体。

热情的“酒桌文化”可能使你离癌症更进一步!

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