肝不好,身体这2个部位会痛!要养肝了

在所有的癌症中,要说最患病人数最多的癌症,莫过于肝癌了。据数据显示,我国是肝病大国,除了慢性乙肝以外,脂肪肝,酒精肝,已经成为第二大肝病,如今的社会生活节奏的加快,肝病问题越来越多,过多的应酬,熬夜,多油腻等食物过量的摄取,都是危害肝脏的因素。肝脏不好的人,肝的代谢功能就较差,如果时间一长,肝脏就很有可能发生病变。

肝不好,身体这2个部位会痛!要养肝了

肝不好的危害有哪些呢?

1.皮肤暗黄:脾肝虚弱有关,肝血不足的人,脸部得不到足够的滋养,就会黯淡无光,甚至色斑。

2.掉发:肝肾阴虚容易一起脱发,脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系。

3.眼睛浑浊:肝开窍于目。肝的精气充足,眼睛明亮。如果肝火上延,可见双目肿赤;肝虚,则双目干涩、视物不清,重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。

肝不好,身体这2个部位会痛!要养肝了

肝不好,身体这2个部位会痛!要养肝了

1、肝区疼痛

肝区位于右下腹部,偏上方位置,体现肝区部位。当肝胆有病变时,肝区部位会出现钝痛、刺痛感;此外,肝脏肿瘤还伴有拉扯痛感。胆囊炎、肝硬化、肝癌、胆石症等一般均会出现右下腹部疼痛,尤其是肝炎病史、肝炎患者此处出现疼痛的概率较高。

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2、右肩痛

肝脏肿瘤增大,引起的疼痛由于放射原因可以引起右肩痛。一些肝脏肿瘤患者可出现左肩或后背肩膀放射痛,感到后背发沉、发重。伴随肿瘤逐渐增大,还会压迫附近横膈膜,并压迫肺部以下的肌肉神经组织。这些神经组织与右肩神经连接,就会引发右肩痛。

肝不好,吃什么食物养肝

养肝首选谷类:如糯米、黑米、高梁、黍米,大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

多吃升发营养食物:如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类;

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多吃绿色蔬菜:中医说“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于内热偏胜者,还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

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