18个科室医生的建议，有病没病存一下吧！

健康科普，来看看【百科名医】吧！

“谁家还能没个病人呢？”，这是近期大火的《我不是药神》中的催泪台词，小编看了，电影确实好看，病也确实生不起。哪怕现在“天价药”已经被列入医保，“看不起病”仍是一个巨大的问题。

所以，与其讨伐药厂，攻击制度，不如好好预防疾病！今天小编为你总结了18个科室医生的建议，有病没病存一下吧！

1.血液病科医生不希望你经常染发

染发剂中的主要成分是对苯二胺。对苯二胺确实是国际公认的致癌物之一，对人体的危害也已经得到国内外的广泛认可。但这并不能说明“染发剂能治癌”，因为引起癌症的原因是多方面的。

虽然使用染发剂不一定会导致癌症，但专家提醒：对苯二胺还有一个对人体比较大的危害就是可引起过敏，即使正确使用也可能某些人过敏，出现头面部皮肤发红、出疹子、流黄水、眼睑浮肿等，甚至危及生命。因此头皮比较敏感或者局部有炎症的人最好不要染发，也不要尝试DIY染发。实在有染发需要的一定要先测试头部皮肤是否过敏，然后根据测试结果再决定是否染发。

目前我国对染发剂中对苯二胺的含量限定不得高于6%，如果想要染发，建议选择正规的染发剂，并仔细阅读其成分表。不要迷信所谓的“纯天然植物”染发剂，目前市面上的染发剂都是化学成分。染发前还要仔细检查头皮是否有伤口，皮炎等，如有上述情况，则不应染发。

经常染发甚至会引起重金属中毒，老年人和孕妇等抵抗力比较低下的人尤其需要注意。两次染发之间最好间隔半年以上。

2.肿瘤科医生不希望你吃发霉的食物

食物发霉了你还会吃吗？很多人，尤其是家里的老人会选择把烂掉的部分挖掉，然后吃“没坏掉”的部分。这是不可取的。霉菌的生命力相当顽强，肉眼可见的霉变部分只是冰山一角，其实只要食物已经出现了霉变，那么就代表该食物的其他部位其实早已被细菌所入侵，正确的做法是扔掉。

有些发霉的食物具有致癌的风险，如：（1）发霉的玉米、花生、面包，这类碳水化合物比较高的食物。这些食物被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素，这种霉菌的毒性非常的大，它的毒性可谓是砒霜的68倍左右），对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。

（2）发霉的水果中含有一种展青素的霉菌，可以在一定程度上造成肠道功能的紊乱，尤其是甘蔗中含有危害神经系统上的毒素，严重的还会出现死亡。

近期，气温高，湿度大，极易发生细菌性食物中毒。专家提醒：一次性购买食品要适量，发霉的食物千万不能吃。

3.肾内科专家希望你不要经常“憋尿”

看球赛，电视剧时，正是精彩时刻，怎能因为上厕所而错过，尿可忍孰不可忍？长此以往，破坏了膀胱的正常规律性，如果长期反复地让“膀胱先生”极度膨胀，大量的尿液滞留在膀胱时间过久，给细菌的生长和繁殖创造了条件，正常尿道口的细菌会上行并停留在膀胱，大量繁殖生长，很容易引起尿路感染。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。女性的尿道短，而且和阴道、肛门距离又很近，因此容易感染细菌，引发急性膀胱炎。甚至会造成肾脏损伤，诱发膀胱癌。

所以，有啥千万别憋着，“尿点”之后更精彩啊！

4.口腔科医生不希望你用牙开啤酒

我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。牙齿可不是金刚石，现在不好好保护，以后还要花钱来修补，得不偿失啊！

5.骨科专家不希望你坐软沙发“葛优瘫”

空调房，花汗衫，身一软陷沙发，仿佛坐拥了整个世界的“葛优瘫”，一时间风靡全国，广大群众争相模仿。但是这是最伤我们腰椎的姿势之一！身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点，长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，长此以往，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。“葛优瘫”伤害巨大，后患无穷。所以千万不要学习。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。

6.儿科医生不希望你过早给孩子喂米糊

刚出生的婴儿，身体各方面都在处于适应新环境的状态，各项能力还非常差，特别消化系统正在发育，处于不健全的状态，各类酶的数量都非常少。

而我们知道，米糊的主要成分是淀粉，这需要淀粉酶对其进行分解，而新生儿体内淀粉酶的含量少的可怜，根本无法对米糊进行有效分解，因此新生儿根本无法消化吸收米糊等辅食。而且没有消化的米糊可能会造成新生儿的消化功能紊乱，最直观的体现就是腹泻。而且未消化的米糊也会影响孩子的胃口，导致其不能正常的摄食母乳，严重的话可能会造成营养不良，影响婴儿发育。所以不建议过早给孩子食用米糊类辅食，宝宝在6个月左右才可以添加辅食。

7.呼吸科专家不希望你过度装修

新房装修，很多人为了让居室适合自己的风格，各种豪华地板、墙纸、新家具……殊不知装修越豪华污染越严重。刚装修的房子总会有一些不好的气味，对人的呼吸系统肯定是有影响的，尤其是对孕妇和新生儿，会增加宝宝患哮喘的几率。

装修材料所散发的有害物质，其中以甲醛与苯为代表，对人体的危害极大。据全国医疗统计，大多数儿童白血病是源于装修污染，环境污染被认为是儿童白血病的重要诱因。所以，装修尽量不要太复杂，太频繁，在装修后应晾一段时间再住人。

8.妇产科医生不希望你用酒店浴巾沐浴

酒店的床单、毛巾、浴巾，按理说应该是严格消毒的，但是不乏有一些素质不达标的员工，还有一些为了降低成本而减少正规清洗消毒步骤的无良商家。消毒不过关，很容易感染一些疾病，所以，外出住酒店最好不要食用酒店里的浴巾这类贴身使用。不仅对于女性，男性也不建议使用。

9.消化科医生不希望你经常饮浓茶喝咖啡

现代人大多都是夜猫子，晚上不睡觉，白天没精神，浓茶和咖啡就成了每日的必备品。喝茶有益健康，但是长期喝浓茶易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对人的危害极大。

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

所以，喝茶建议喝清茶，浓茶开啡就不要喝了。

10.泌尿外科医生不希望你经常吃宵夜和火锅

中国的“深夜食堂”是撸串、冰啤、麻辣烫、麻辣小龙虾和火锅。世界杯打的火热，宵夜吃得更是火热，但你知道这样的危害吗？

首先，容易生结石。人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石；其次增多胆固醇。经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高；再次夜宵营养难于消耗，易发脂肪肝。

11.心内科医生不希望你感冒后运动“发汗”

老百姓一直认为，感冒了，运动一下出一身汗就好了。可是从医学的角度来说，这是一个误区，而且很致命。感冒了应该注意休息，不然会增加病毒性心肌炎的感染率。

感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵犯到心肌。

感冒大多数都是病毒感染引起，病毒感染是自限性的疾病，主要以休息为主。如果感冒后出现了心慌、心悸、胸痛等症状，应及时到医院做全面检查，以免延误和加重病情。

12.皮肤科医生不希望你经常去角质

“经常去角质可以让肤质变得更好”这是错误的认知，角质层之所以被称之为我们肌肤的保护屏障，就是因为它的存在可以避免一些外界环境对于皮肤的直接伤害作用。那如果我们一直高频率的来清理这层保护物质，势必会打破这样的一个平衡，使得皮肤的耐受能力越来越差，因此会出现种种过敏的问题。

正确的做法是，控制自己去角质的频率，如果是油性的肌肤可以在一个月之内2到3次。如果肤质是比较脆弱与敏感的干性肌肤，那么就要适当的减少频率，在30天的时间之内做1到2次就完全可以了。

13.中医不希望你乱吃保健品

现代人越来越注重养生，养生馆、保健品越来越多，但是保健品的功效和药性，以及适用人群，绝不是一个卖化妆品的销售人员可以说清的，所以保健品不能胡乱吃，需遵医嘱，要不然不仅没效果可能伤害身体。

14.中医脾胃医生不希望你饮食不规律

按照中医理论，人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成，如过食寒凉之物会伤及脾胃，造成脾胃虚寒。脾胃也有自己的作息规律，如果三餐不稳定的话，胃液分泌旺盛时不吃东西会伤及脾胃，胃休息时却暴饮暴食会消化不好。所以三餐不定时会伤及脾胃。

15.药剂师不希望你感冒吃多种药

感冒作为常见病，家家都会备一些感冒药，很多人在感冒发烧时会选择自行服药。但是胡乱吃一堆药，很容易引发药源性肾损伤，“是药三分毒”，没事儿别胡乱吃药。

16.内分泌科医生不希望你经常熬夜

熬夜几乎是每个现代人都会出现的一个通病，熬着熬着就习惯了，但是你知道吗？熬夜是年轻女性颜值的一个“杀手”之一，长期的熬夜会使内分泌失调，女人的更年期会提前到来，而且皮肤灰暗，色斑、皱纹加重增多，卵巢功能显著衰退。甚至在明星圈中还流行着“买最贵的护肤品，熬最深的夜”，其实熬夜带来的伤害是多贵的化妆品都无法补救的，所以尽量不要熬夜了。

17.眼科医生不希望你晴天“不戴墨镜”