现在生活节奏的加快，饮食结构发生了很大的变化，许多人特别是年轻人吃饭不规律，要么时间来不及吃饭，要么就是一天吃一两顿饭，要么就是晚上吃饭很晚，吃了就睡，其实，这些都不利于身体的健康。多注意健康的生活方式，多学习养生知识，对健康有好处。癌症的发生就与不良的生活方式有关，所以，癌症患者平时注意养成良好的生活方式，对身体的康复有帮助。

1、睡觉

吃完饭就睡觉，一会影响消化，引发胃功能絮乱如烧心，消化不良，另外，对睡眠也不好。有很多老年人，吃完饭坐到沙发上就能睡着，其实这样很不好。吃完饭，给自己半小时的肠胃消化的时间。

2、吸烟

饭后一支烟，赛过活神仙，吸烟的人多数都这样。但是这样对身体健康危害很大，会让烟雾致癌性翻倍。人体进食后，需要适当的消化时间，同时身体也需要更多的氧气，这时候吸烟，尼古丁会跟氧气结合，使得身体吸收的毒物翻倍。特别是癌症患者，听劝，不能再延续以前的方式，吸烟酗酒，如果控制不住自己，就远离吸烟的人或者转移注意力来控制自己。

3、洗澡

胃部消化食物，不仅需要大量氧气，还需要大量血液，人在洗澡时，也会有大量血液流向皮肤，导致胃部缺血，造成消化不良。

4、吃水果

对癌症患者来说，本身消化功能较弱，饭后再吃水果，胃部会分泌更多的酶来吸收和消化，增加胃肠道的负担。水果最好饭前吃，或者等到食物消化以后再吃。

5、喝茶

饭后喝茶可以清除油脂，也可以促进食物消化，但是，饭后立即喝茶，则会影响铁的吸收，饭后一小时后喝茶效果最佳。

6、剧烈运动

剧烈运动，会让肌肉大量充血，引起消化道功能絮乱，导致岔气，引起恶心、呕吐，同时，也容易引起腹部疼痛。任何时候剧烈运动都要循序渐进，不能突然剧烈运动。饭后最好的运动方式就是慢走，可以一边用手按揉腹部，一边散步，可促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。

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