很多人都有这样的感受，10年前，癌症还是一个稀有名词；现在，癌症已经随处可以。而前段时间大火的《我不是药神》里面有一句台词，更是引起了所有人的强烈共鸣：“谁家还没个病人？”

最近，国家癌症中心公布了一组数据。很多人都被吓了一跳，原来癌症竟然离我们这么近！

1、 发病率

全国恶性肿瘤新发病例数380.4万例；相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

主要癌症发病情况

全国发病率前五位癌症：肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌

城市发病率前五位癌症：肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、女性乳腺癌

农村发病率前五位：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌

年龄别发病率：

0-30岁组：恶性肿瘤发病率较低

30岁后：快速升高

80岁组：达到高峰，而后有所下降

死亡率：全国癌症死亡数229.6万例。

主要癌症死亡情况

全国主要恶性肿瘤死亡前五位：

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌

城市主要恶性肿瘤死亡前五位：

肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌

农村主要恶性肿瘤死亡前五位：

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌

年龄别死亡率：

0-30岁组：恶性肿瘤死亡率较低

30岁后：快速升高

东部、中部男性80岁组：达到高峰，而后有所下降

西部地区男性及所有地区女性死亡率随年龄增高而持续上升

癌症是正常细胞由于基因突变造成异常增殖所引起的疾病，从本质上说是一种基因病。有约10~15%的癌症是遗传造成的，其中乳腺癌、胃肠道癌症的遗传性因素占重要作用。

世界卫生组织指出，40%以上的癌症是可以预防的。从癌症的源头入手，基因检测和筛查是癌症防控的重要手段。

晚期癌症患者即将死亡的临床症状

最近，发表在《癌症》（Cancer）杂志上的一篇文章报道了预示着癌症患者将在3天内死亡的8个特殊的临床症状：

研究人员对357名晚期癌症患者进行了调查，最后确定了预示着患者即将死亡的8个生理指标。这些指标会在5%～78%的患者临终前3天内出现。

癌症患者八大临床症状：

①瞳孔无反射；

②对视觉刺激的反应减弱；

③对语言刺激的反应减弱；

④无法合上眼皮；

⑤鼻唇沟下垂；

⑥颈部伸展过度；

⑦喉咙里发出呼噜声；

⑧上消化道出血；

对于癌症患者来说，这些症状的存在强烈表明，死亡将发生在未来3天。八大濒死征兆

权威机构发布2018最新防癌十大建议

1、在没有体重不足的情况下尽可能的瘦；

从21岁开始应该让体重保持在正常范围，避免体重和腰围增加。

2、克服久坐的习惯，每天必须有有体力活动；

每天做至少30分钟的中等强度运动；每天力争做60 分钟以上中等强度运动，或30分钟以上的高强度运动。

3、避免喝含糖饮料，限制高能量饮食摄入和快餐；

4、尽可能吃植物来源的食物；

每天至少摄入5份（至少 400 g）多种非淀粉蔬菜和水果，每餐食用非加工的谷物和/或豆类；限制摄入提炼的淀粉类食物。

5、少吃红肉，尤其是加工肉食

每周摄入吃红肉应少于1斤（牛肉、猪肉、羊肉）；尤其是不吃加工肉（即烟熏，腌制或化学防腐处理的肉类）。

6、少喝酒

男性应每天限制摄入不多于两份（每份为10~15 g酒精），女性每天不多于一份。

7、少吃盐，避免摄入发霉食物

避免腌制或高盐食物；不用盐来储存食物（例如，可通过冷冻）；限制摄入盐处理的加工食物，保证每天的钠摄入小于2.4 g。

8、力争只通过饮食满足营养需求，不服用饮食补充剂来预防癌症

9、母亲应用母乳喂养婴儿

尽量全母乳喂养婴儿至6个月，并在之后继续喂食母乳。

10、所有癌症幸存者应该接受经过训练的专业人员提供的营养建议。

梦想可以有无数个，但身体只有一个，健康的身体是父母的铁饭碗，是子女的避风港，是个人梦想的支柱。好好爱惜自己，真爱生命，别让黑发人领略到送黑发人的痛苦！拥有一个正确的观念--早检查，早预防，早治疗！

（王玉龙编辑）