饮食，不会只能促进健康，一旦你吃错了，危害、不健康随之而来，其中癌细胞，也是大家不容忽视的，一旦你错误的饮食，会导致癌变。科学的饮食，护理、调节身体，显得尤为重要，其中，这样饮食带来的危害实在是太大了。

吃得太热

中国人在吃饭的时候，讲究“趁热吃”，热乎乎的食物吃进嘴里是他们喜欢做的事情。火锅、炖菜，在寒冷的季节，可谓是口感极好。

你知道吗?在国外某个研究机构进行分析中发现，我们摄入的食物温度在65度以上，是糟糕的，会损伤食道的黏膜，当你长时间食用非常热的食物，还会导致黏膜出现损伤。

而这样的结果，最终可能会导致食管癌的发生，无疑是危险的、可怕的。

吃得太快

吃饭不是比赛，不是说谁用的时间最短，谁就厉害，相反，如果你细嚼慢咽的吃饭，要比快速的吃饭对身体更好。

正常情况下，一顿饭需要我们二十分钟到半个小时吃完，但很多人往往在五分钟的时间里，就吃完了。

这样快速的吃饭可不见得是好事情，对于肠胃是有压迫的，带来的影响甚大，造成消化不良是小事，引起胃病、胃癌那就太糟糕了。

无“糖”不食

就食物的口味来说，酸甜苦辣咸，更多的人喜欢吃甜味食物，南方地区在炒菜的时候，加入白糖是北方人不能理解的。

更不用说，一些人在喝粥的时候，都会放几勺糖，这样做固然口味变得非常好，但是，对于健康确实不太好的。过多的吃含糖量高的食物，会导致胰岛素分泌出现问题，甚至会诱发胰腺癌。另外，对于女性来说，胰腺癌甚至会向乳腺癌进行转移，实在是危险极了。

爱吃咸

有人爱吃甜、也有人爱吃咸。特别是北方，对于食盐、盐分高的食物，更是情有独钟。

其实早就有关于北方人咸容易发生心血管疾病的追踪报道。当你吃得太咸，会损伤胃粘膜，导致胃粘膜出现慢性损伤。

时间一长，还会导致致癌物质，诱发胃癌的发生，实在是非常可怕。

越油腻越好?

还有一些人在饮食的时候，对于食物是认为食物越油腻越好，为此，会过多的食用油腻十足的食物。

哪知道这样做也是不太好的，过多的吃油腻食物，对于结肠是有影响的，而一些油炸食物，其中的油脂更是反复使用，多环芳烃容易产生致癌物，是极其危险的。

想要健康，上面说到的这几种饮食方式，一定要避免，以免吃错了，带来更大的麻烦，那就太糟糕了。