现如今，癌症已经成了危害人类健康的杀手之一，每年死于癌症的人不计其数。一说到癌症，就令人感到恐慌的、畏惧的，每个人都生怕自己会患上癌症。因为患上癌症就预示着你离死亡很近了。那么，什么样的人容易得癌症？可以怎样预防癌症？

什么样的人后容易得癌症？

1、 生活方法不健康

人体免疫细胞的数量与人的活动量是成正比的，久坐不动的人体内免疫细胞会减少，患癌几率会增加，特别是吃饱后就立即坐的人。另外，熬夜和癌症有一定相关性，因为熬夜会扰乱人的生物钟，而且晚间灯光会阻碍人体褪黑素形成，从而使人体的抗病能力降低。当细胞在夜间发生裂变时，无法控制细胞正常的裂变而发生变异，从而形成了癌细胞。除此之外，长期吸烟喝酒等不良习惯也会提高患癌症的机率。

2、饮食习惯不合理

很多人不注意饮食平衡，只吃大鱼大肉，却不吃蔬菜、水果，造成肥胖，胆固醇超高。其中肥胖者患乳腺癌、前列腺癌的机率会高于瘦的人，缺乏维生素的人容易患直肠癌、肺癌、胃癌等。此外，喜欢吃烫食的人容易患食管癌，因为过热的水、汤、茶等容易烫伤食道黏膜，诱发口腔黏膜炎、食管炎等，长期以往便会惹来癌症。

3、情绪很消极

长期处于低落、郁闷、悲伤等不良情绪中，体内器官会气血淤塞，免疫力也受影响，容易被癌症缠上。另外，生活和工作中比较较真、过于追求完美、又不喜欢说话的人，植物神经、内分泌和免疫系统会一直处在亢奋状态，也容易诱发癌症。

4、中老年人（相对而言）

随着年龄的增长，人体的免疫系统和各器官的功能都在衰退中，而癌症因子是在逐渐的累积过程，所以中老年人发病率会比年轻人会更高，但这不是绝对的。

可以怎样预防癌症？

1、 多吃新鲜的蔬菜和水果，它们中含有丰富的维生素C，可以防止致癌物质亚硝酸胺的形成，有帮助预防癌症。

2、 烂掉的水果不要再吃了，就算把烂的剜掉再吃也不行，余下好的部分也有可能存在微生物的繁殖，其中的真菌、霉菌可导致人体细胞突变致癌。

3、 不要吃剩菜剩饭，就算放在冰箱也不行，因为剩菜剩饭中含有亚硝酸盐，吃多了容易生成致癌。

4、 多吃五谷杂粮，五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时长，使肠内有毒物质排出，对预防大肠癌有很大的帮助。

5、 吃饭时要细嚼慢咽，因为唾液中含有的氧化酶和过氧化物酶，在咀嚼的过程中能消除食物中的致癌物质，因此充分咀嚼是预防癌症的第一道防线。

6、 多吃西兰花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等蔬菜，它们含有异硫氰化物和萝卜硫素，是一种氧化剂，有一定的防癌作用。

7、 多吃海藻类植物，如海带、紫菜等食品。海藻内含有多种微量元素，尤其是碘的含量，能选择性的滤除锶、镉等致癌物，对预防癌症有帮助。

8、 多食用菌类，如香菇、草菇、金针菇、黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，可以促进细胞免疫和干扰素的生成。

以上是关于那些人容易患癌症及预防癌症的方法，希望对您有所帮助！

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