运动与防癌

导读:饮用咖啡再搭配运动,可能有助于预防皮肤癌的发生。

 根据一个欧洲大型抗癌研究计划“epic”结果显示,有规律的运动能降低34%患结肠癌的风险,降低20%患乳癌的风险,特别是对于那些在停经期后继续坚持运动的女性。国际防癌研究中心(cire)的调查研究显示,体能活动与癌症有密切的关系,尤其是乳癌,经常从事体能活动者,乳癌发生率减少了30%至40%。2007年,美国最新的医学研究报告,饮用咖啡再搭配运动,可能有助于预防皮肤癌的发生。

  除了运动外,良好的饮食习惯也有助预防癌症的发生,很多研究报告指出,吃富含维生素a或胡萝卜素的食物,有助于预防肺癌、膀胱癌、食道癌、咽喉癌;多吃富含维生素c的食物.

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