癌症的自然运动疗法

导读:癌症的自然运动疗法-抗癌健康网-中国一流的癌症肿瘤交流平台

癌症自然疗法主要是让人们亲近大自然,从而顺应大自然。因为大自然给人类创造了绝无仅有的健康资源,如森林、草原、花草、群山、大海、河流、等等。正因如此当病人与大自然的相处融合在一起时,大自然也就会慷慨地给人类以健康,假使再与运动、休闲等相结合,那么其益处更是不可或缺。虽说运动不可能完全代替药物,但是也要知道任何药物也都代替不了运动。运动不但可以加速人体血液循环、新陈代谢、促进排毒,它还可以使人更加接近大自然、开扩人们胸襟,而这一切都将有利于康复。 其实很简单,散步就是癌症患都最适合的运动,之所以在各种运动中,提出散步是最好的运动,是因为它是最适于癌症患者,对康复最有益处的运动。

下面向您介绍一下散步的要领:
  (1)衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保安全。
  (2)步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和  

        (3)散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。
  (4) 循序渐进,量力而行,时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气短喘吁。
  (5) 散步时间:一是清晨为最佳,置身于清新的大自然之中,即可以振奋精神而调气血。二是饭后散步,古人云:"饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容胃而易腐化"。三是睡前散步,这可以使其精神上得到放松,从而促进睡眠。当然其他的时间也都可散步,任何事情都是贵在坚持,日子长了则一定会得到回报。

相关标签: 适量轻松运动预防癌症肿瘤康复期患者外出旅游注意事项