研究发现，在我国城市女性癌症患者中，相当一部分属于对自己对他人都要求高，爱吹毛求疵、追求完美的人。她们做人、做事都特别认真，不善于释放压力，活得很累。她们生癌了，常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。

这几类人是高发人群

女白领高管随时要给自己减压

一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，有强迫症。把小问题看得很重，很容易情绪波动。种种如此她们养成了一种一丝不苟、非常谨慎、压抑自我、吹毛求疵。神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了。所以，靶器官也受不了了。

1. 像财务工作，一出差错就是大问题；

2. 像中小学老师要管好学生，学生出了问题也是大问题；

3. 像办公室中级管理人员，既有高层管理监督，又要管理下属，但是她们的工作成效，又不和她们的努力成正比。

4. 全职家庭总管更别说了，有孩子、有老公、对外要维系所有的关系、对内要处理所有的内务。

但这还不是问题的关键所在，认真、压力重就必定生癌，还是主要是自己的调节，张弛有度，情绪生不生气她们自己心里明白，为了一个事情一句话能生一晚上气，这就非常要命了。

记住5句话，远离癌症

放慢节奏，缓解神经，运动的目的之一

1，不可过分追求完美。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。

2，节奏放得慢一点。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。

3，遇事多看好的一面。许多人有些偏执或者走极端，对人对事经常浅尝辄止或一律否定，这种对自己的心理是有害的，长此以往，灰色的，阴暗的、负能量会影响人的心智和健康。所以我们提倡阳光心态，做不到也要让自己做到。因为你在为自己的健康"打工"——挣了亏了都是你自己啊！

4，学会装糊涂。太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。相对地，“糊涂”不失为一剂保健良药。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。

健康生活，畅顺情绪，远离癌症