最近一部被评为“零差评”的国产良心片《我不是药神》霸屏了朋友圈。影片讲述了徐峥饰演的程勇，走私慢粒白血病药品，代沟印度抗癌药，被称为“药神”的故事。

说到这里，很明显，故事的起源是：白血病，也被称为“血癌”。是的，就是我们最怕的癌！据统计，中国仅2016年就有430万人确诊癌症；280万人死于癌症，平均每天7500人！

这些数据虽然看起来很可怕，但其实根据研究显示1/3的癌症完全可以预防和避免。其中6.9%的癌症死亡与我们的一日三餐有关，懂得吃很关键！

要想癌症远离你，这3样东西最好多吃点！

1、新鲜蔬果，每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。”芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。

2、菌菇类，约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。

3、豆类，豆类富含大豆异黄酮，可以降低乳腺癌、结肠癌等的患病风险。但已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。

此外，可以多吃葱蒜，研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%，最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

要想癌症远离你，这3样东西最好少吃点！

1、高能量食物，洋快餐、糖饮料等都是典型的体积小但热量高的食物，吃完后如果不注意运动，容易诱发肥胖。专家说：“人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增加8倍以上。”

2、太咸的食物，吃得咸是非常明确的胃癌因素，中式咸鱼甚至成了著名的致癌物，上了国际癌症研究机构的黑名单。

3、霉变的食物，霉变食物中的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。

此外，在吃饭的时候不要操之过急，要细嚼慢咽，最好也不要碰酒。

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