肺主呼吸，是直接与外界相通的器官，也是我们人体最娇弱的器官，如果不注意对肺部的养护，则有可能引起肺癌。如果体检时，发现这肺越脏越黑，那就证明身体越不健康，再不注意长寿就跑走了。

据卫生部门统计，肺癌的发病率是众多癌症中排名第一位，而且在早期并没有什么太大的症状，很容易被忽视，一发现可能就是中晚期了，而肺是特别娇弱的，肺主一身之气，若肺主一身之气的功能散失，人就没法呼吸，人活一口气！因此一定要预防肺病，首先要明白肺最怕什么？

1、怕干燥：尤其是秋天的时候，天气干燥，我们常常会觉得鼻子不舒服，干痒难受，肺开窍于鼻，鼻子干，就会调动肺的津液来滋润，容易损耗肺的津液。

2、怕烟：烟有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

3、怕空气质量差：人若总在空气不好的地方停留太久，就容易损伤肺，肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。

4、肺怕寒邪：寒邪是最易经过口鼻侵犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，而诱发感冒等呼吸道疾病。

5、肺怕过度悲伤：这一点很多人都忽视了，其实过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

预防肺病除了注意以上5点外，在日常饮食中，不妨多吃一些有益肺的食物。下面介绍几款养肺的天然食材以供大家参考利用。

1、猪血：猪血可以清肺，能吸附停留在肺部的灰尘毒素，帮助肺打扫卫生。

2、莴苣：莴苣的叶子中含有一种芳香烃脂肪，可以防止癌细胞的形成，因此经常吸烟的人群，可以多吃一些莴苣，预防肺癌。

3、罗汉果：罗汉果，有清肺润肠和生津止渴等功效，可以用来治疗急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳等等，无论男女，常泡水喝，可以起到滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效，用益寿延年的功效。

4、梨：生梨性寒味甘，归肺、胃二经，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用，滋肾补虚及润肠通便的作用，

肺主秋天，主白色，凡是白色的食物都能入肺，因此，想养肺，可以多吃白色的食物，比如梨、银耳等等，这些都是可以润肺的。