我遇到过许多为病痛、失眠、抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看来都很“完美”――从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动。其中的一些人患上了癌症，却不知道为什么，只能抱怨上天不公。其实这些人并不是没有愤怒、私心和欲望，只是这些东西受到的压抑太严重，在他们的潜意识里隐藏得太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。他们从小接受的教育要求他们先人后已、无私奉献。结果在努力做“好人”的同时，他们逐渐丧失了完整的自我。对于这些人来说，最重要的是从这种状况中解脱出来，重新认清自己。他们需要学会原谅自己，允许自己在适当的时候表现出私心和欲望，因为具有这样，他们才能建立起真正的自尊和自爱。---黛比福特

咨询中遇到很多恐怖神经症患者，多数是社交恐怖症，在有人的场所发抖，脸红，出汗。比如不敢在餐馆吃饭，不敢和别人近距离接触。还有特定恐惧症，多数会怕蛇，重的即使是电视中看到蛇都会瑟瑟发抖。还有广场恐怖症，一走到广场就会紧张不能走动，出汗恐惧。有的会恐惧坐车，不敢坐火车飞机等。这些恐怖神经症患者多数都是一个坚强的人，他们平时从不承认自己的软弱，认为软弱和自己贴不上边。自己怎么变成胆小恐惧的，自己接受不了，因为别人不知道他胆小，只有他自己知道。他一般都会隐藏自己脆弱的部分。因为他们遇到恐惧的事情，从小到大就一直的压抑，一直表现自己是胆大的，胆小是可耻的，我不能够当一个点小鬼，不能当一个逃兵，我要积极面对任何事。一个人总是允许自己进，不允许自己退，有一句话叫退一步海阔天空，他总是给自己逼上绝路逼上死角，很多的恐怖神经症患者还有强迫情绪，更多的还有完美人格。

同样的抑郁症患者在我们生活中是最常见的，生活工作的多重压力，会将一个不能表达，遇到事情就会攻击自己的人变成抑郁症。还有一种抑郁症患者，他们有爸爸妈妈照顾自己的衣食住行，有好的工作，好的家庭，衣食无忧，他们也很多得了抑郁症。不同的抑郁症患者有不同的发病原因，第一种情况和上面恐怖神经症患者的情况差不多，就是要求完美，一直逼着自己努力，直到自己超负荷，把自己累垮累病。自己沉在痛苦中会觉得自己不行，否定自己的能力和努力，一点也看不到自己的能力。第二种情况是病人衣食无忧，一切都被安排好了，一切都被安排，没有自己的决定权。或者说一切看着很美，都是别人眼中的完美，自己觉得这样的生活也没问题，自己抑郁不开心都是没有缘由。很多时候他们都是不表达自己的人，怕冲突，遇到事情总是选择忍让，即使结了婚也是对妈妈言听计从。自己不敢做决定，不敢活出自己，因为都知道银行工作好，公务员工作好，自己想跳槽做些自己喜欢的，还觉得没有安全感，因为有很多的不确定性。人人都要确定性就失去了面对生命的勇气，确定性是可以被掌控的，未知只能靠自己的灵活应对，这个只能自己做决定，否则抑郁就不容易好。做自己不容易，需要和整个社会反着来，人们总会说爱好不能当饭吃，可是一个人压抑自己的天赋，也是浪费自己此生的生命，会让自己活得痛苦，与其活着痛苦，还不如为了自己的兴趣爱好活着，这是需要很大的勇气。

精神分裂的世界并不像人们想象的那样，我咨询中百分之九十以上的精神分裂都是头脑敏捷，思维清晰，有自知力。尽管有幻听被害妄想和监听，交流和工作都没问题，并不像大多数人想的那样，过去我们一听到精神分裂就认为是人发疯了，什么也不知道，会攻击人。我们在电视新闻上看到一些偶然案例，我们会难免以偏概全，实际上每一个精神分裂患者都是内攻击，他们都是恐惧的，心里怕别人攻击，没有安全感，怕别人的指责，没有自信。每个人都是一个脆弱的小孩，不想长大的逃避的小孩。在精神分裂方面我写了很多的文章，因为咨询中遇到很多有病的小孩都是柔弱胆小的，他们一直戴着面具伪装自己，是因为自己内心有太多的苦。多数精神分裂的孩子家庭都是严肃固执的爸妈，多数父母都是意见不一致，更多的是妈妈过度保护，爸爸过渡指责和批判，特别是思想比较偏执的家庭，过早的把考学是人生唯一的出路的思想灌输给孩子，同时过早的给孩子压力，拔苗助长，总是和别人家的孩子比较，总是觉得孩子非常聪明不用功，看不到孩子的压力和脆弱。不允许孩子真实的表达自己，所以很多精神分裂的孩子都是讨好性格，一直伪装自己，装出来父母要求的所有阳光的一面，把自己心里所有的苦都隐藏起来了，一直压抑直到孩子崩溃。

孩子内在会有两个自己，我们把它成为主人格和次人格。很多病人说我内在有两个声音一直在对话，一个批评我的，一个在为我辩护。多数这种情况都是一个的自己和一个要求高的自己在斗争，当然那个要求完美的自己批评的自己都是爸爸妈妈，所以很多孩子只有发病才会做真实的自己，才敢说自己的心里话，才敢反对爸爸妈妈，才敢去吃喝玩乐。精神分裂患者的监听多数是源于妈妈爸爸那双无时无刻不监控着自己的那双眼睛，孩子的一举一动每天都被观察，在学校在干啥，和谁在一起，会从老师同学各个方面来监控孩子。回家还会唠唠叨叨的讲一堆大道理，还在想逃避都逃不开，从来不会倾听孩子的感受，只是一味的灌输，如果我们今天是大人了，有个人每天的有几双眼睛关注我们，有人在我们耳边一直的唠叨，我们能不能受得了。每天有个人要求你穿衣吃饭学习做什么都需要听他的，你能不能受得了，即使是爱，这种爱让人透不过来气，有时候我觉得在这个家庭能活着就是福分，发病了也是身体自保，否则谁有这么强大，不发疯才怪。

当给孩子太多的挫折时，怎样才能证明自己的价值能呢，怎么来找到自己的存在感呢？这些孩子多数就会幻想到国家主席要邀请自己研究治国方略，美国总统邀请我研究治理世界，银河系邀请我拯救星球，只有在自己想象的世界才能够实现自己的梦想。当然这些孩子都是从小被父母要求很高的，父母给孩子定的目标高，孩子自己也就想只有我达到那样父母才会肯定我，我才会有价值。

很多家长教育孩子都是很简单粗暴地，每个孩子都被要求要听父母的话，不能有自己的主见，要乖乖的，要有礼貌，要温顺，要坚强。当然不允许孩子抱怨，不允许孩子说出心里的感受，因为你不能说同学老师的坏话，在学校打架不会倾听孩子的原因，都会很粗暴的说，谁让你打架的，好学生哪有打架的，你要给人打坏了，就会被抓起来进监狱，会被学校开除，当然还有的家长直接就打孩子。实际上遇到此类问题，一定要倾听孩子说出他的打仗原因，孩子有什么委屈，帮助孩子处理问题，遇到问题怎么处理，一个在家里受到支持的孩子，遇到事情才会更能处理好问题，否则孩子会逃避或者慢慢的叛逆，当然一个人如果叛逆还是好的，否则这样的孩子就会出现心理问题。看到很多的孩子发病后好吃懒做，口出秽言，不收拾房间，不洗澡而且退回到最低的心理需要，平时压抑的不能对异性有想法的他们会妄想着和某某交朋友或者妄想谁一直在喜欢我，一直在等我，只有他是真爱我的。很多时候孩子都会理解家长的不易，可是家长从来不会占到孩子的立场看问题，所以咨询中我反复强调父母要先做咨询，一个家庭出问题了，一定要先疗愈好家长，否则孩子病情一好转，家长马上就又给孩子新的压力，又会批判孩子这个问题，那个问题，然后孩子又会退回到原来状态，此刻父母一定要警醒，要允许孩子真是的表达他自己，即使我们认为错了，也让她去做，这样慢慢他才会顺心，才会慢慢找到自己的自信。否则一味地批评，孩子只能是越来越逃避，病会越来越重。

所有的神经症和精神分裂的患者，内心都有一个完美的自己，都是对自己要求非常严格，内心也都非常单纯，当达不到自己的要求时，尽管自己表现出好吃，懒惰，享乐，叛逆的自己，自己又觉得不应该这样，又会纠结自己怎么会是这个样子。自己应该是那个勤奋阳光听话的乖孩子，应该是给父母争光的孩子，所以自己也会批判自己，造成自己怎么做都心不安。刻板的教育，非黑即白的僵化观念，乱贴标签，比如你不学习这辈子就完了，你不出国，以后你就没有机会有大的发展，你错一道题，这么马虎，要是考试你就完了，高考差一分就会被超越多少名，如果以后当会计，差一个小数点你做几年工作都赔不起，所有的问题都会夸大化。在一个死板的家庭总会把问题设定应该和必须，没有回旋的余地，这样的单一家庭一定出问题，即使是朋友关系，如果什么都变成应该和必须也会出问题的，何况对一个心智还不完全成熟的孩子。

我做咨询中，最先要释放宣泄孩子的压抑情绪，如果能够宣泄透，一个人就会出现身心的排毒反应，很多人身体会出现打嗝放屁大肚子，发烧感冒浑身疼等症状，有的人心里会出现恐惧烦躁愤怒等情绪，因为原来自己发病是阴气一点一点进入身体里，现在释放是毒一点一点往出走的过程。然后让孩子能够找到自己的优点给自己带来的伤害和自己缺点给自己带来的保护和礼物，他们自己慢慢会知道自己的缺点未必是缺点，自己原来认为的优点也会给自己带来伤害，我们应该拥有完全的品质，该大方时就大方，该小气时就小气，该听话时就听话，不听话时就坚持自己的想法。这两种品质不是割裂的，世界没有那么教条和死板，我们可以拥有所有的我们认为正面和负面的品质，这样我们才不会给自己定位成我是什么样的一个人，我们拥有全部，我们才能够随心所欲。特别是那些身体出现排毒反应的各种神经症患者很快痊愈，所以对于神经症类的咨询效果最佳。精神分裂患者就需要坚持很长的时候，当然有的需要几个月，每个人领悟能力都不一样，所以效果也是不一样的，很多咨询者总会问我需要多长时间，我真的很难回答，因为这个是独立的人，不是机器，所以每个个体都是独一无二的，幻想做一两个小时就会好病的患者简直是把一个心理咨询师看得太高了。得病不是一天来的，去病也需要时间，既然选择相信老师，就坚持下去，一定会看到曙光的，一个地方挖一口井，总会觉得下一个老师好，最后自己什么也没有得到，没有遇到好的老师可惜，遇到了又错过才能可惜。

三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。