随着国家的发展，社会的进步，检查出患有恶性肿瘤的人数是越来越多，据世界卫生组织数据显示，2012年全球有1400万新发癌症患者，这一数字预计在20年内将会增加到2400万，将会超过全球人口的增长速度。

癌症日益流行的四大原因！

• 其中之一是人口老龄化，特别是在发达国家和中国，30多年来实行的独生子女家庭政策造就了年龄最大的金字塔。癌症风险随着年龄增加。

• 其次是与癌症有关的生活习惯，其中吸烟位居榜首。其他风险因素包括饮食不合理，缺乏运动，饮酒和肥胖等。

• 致癌性感染如肝炎和人类乳头状瘤病毒（HPV）占癌症病例的四分之一，主要集中在低收入和中等收入国家。

• 另一个风险是暴露于致癌性工业污染物，包括石棉，有机污染物如二恶英，重金属和存放在肺部的小颗粒空气。

中国最高发的7大癌症，最佳预防方法！肺癌

体检年龄：50~75岁

高危人群：

• 有20年烟龄；

• 20岁前开始吸烟；

• 每天吸烟20支以上；

• 有肿瘤家族史；

• 有相关的职业致癌因素，如从事煤炭、铁矿、石油、化工等职业。

怎么防：远离四“气”

• 烟气：吸烟是导致肺癌的“头号杀手”。

• 毒气：室内房屋装修产生的游离甲醛、厨房油烟也会导致肺癌。

• 废气：汽车尾气和工业废气。

• 闷气：爱生闷气的“癌症性格”也影响肺癌的发生发展。

怎么查：每年做一次低剂量螺旋CT

肝癌

体检年龄：40~69岁

高危人群：

• 高度危险人群：因慢性病毒性肝炎（乙肝或丙肝）发展成肝硬化的人；

• 中度危险人群：如慢性肝炎患者，但没有肝硬化和肝癌家族史；

• 低危人群，如非病毒性原因导致肝硬化的人。

怎么防： 四不吃

• 发霉食物——黄曲霉素。

  发霉食品中的黄曲霉毒素为致癌物。

• 腌菜——亚硝胺。

  亚硝胺实验证明与肝癌的发生有关。

• 酒——酒精肝。

  长期饮酒会引起酒精性肝炎。

• 变质的动、植物油——丙二醛。

  使蛋白质的结构变异。

怎么查：建议半年查一次肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白AFP

胃癌

体检年龄：40~69岁

高危人群：

• 有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人；

• 有幽门螺旋杆菌感染，特别在儿童期就感染幽门螺旋杆菌的人。

• 既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化病史的人

• 长时间饮酒和吸烟的人。

• 缺乏维生素A、维生素C、维生素E，以及喜欢食用发酵、熏制食品的人群。

怎么防：忌辣忌咸：

• 吃盐过多会损伤胃黏膜。

  加工肉制品和腌制食品等都含较多盐，制作过程中还会产生大量亚硝

  酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。

• 辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部

  细胞癌变。

怎么查：每年一次胃镜

食管癌

体检年龄：40~69岁

高危人群：

• 有肿瘤家族史或有食管癌的癌前疾病或癌前病变的人。

• 生活在食管癌高发区；

• 爱喝烈性酒的人。

• 不良饮食习惯的人群，比如爱吃辣、烫、腌制食品。

怎么防：

• 别“趁热吃”。过高的温度会导致食道黏膜受到反复刺激，引起食管黏

  膜破损、溃烂等，诱发癌变。

• 别狼吞虎咽。另外烈性酒对食道的刺激也很大，要不喝或少喝。

• 防治食管反流。胃中的酸液经常性地反流入食道，而食道又缺乏浆膜

  保护，时间久了可能诱发癌变。

怎么查：每年一次内镜

结直肠癌

体检年龄：40~69岁

高危人群：

• 有肠癌家族史的人群；

• 有家族性息肉病史、遗传性结肠病的人群；

• 炎性肠病及大便带血或潜血阳性者。

• 经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。

怎么防：

• 每天3种高纤维果蔬：要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持

  每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

• 每天运动30分钟：运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。

• 建议每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。

怎么查：每年一次结直肠镜筛查。

如果做一次检查发现没事，可以间隔5～10年再做第二次。常规体检别放弃粪便检验。

乳腺癌

体检年龄：35~69岁

高危人群：

• 月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁）；

• 未生育、晚生育（第一胎在35岁以后）或不哺乳；

• 有乳腺导管和小叶非典型增生；

• 具有乳腺癌家族史（一级直系亲属患乳腺癌）；

• 接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射；

• 经常使用含有激素的制品；

• 过度肥胖。

怎么防：远离6种不良习惯

• 高脂饮食。长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，刺激肿瘤生长。

• 酒精。每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性增加。

• 咖啡、巧克力。含大量的黄嘌呤，可促使乳腺增生。

• 精制蔗糖。蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

• 烟草。烟吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

• 不锻炼。身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

怎么查：40岁以前的女性：一年做一次乳腺超声

40岁以后的女性：乳腺超声+钼靶。

宫颈癌

体检年龄：21~65岁

高危人群：

• 高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染；

• 性生活过早的妇女；

• 多孕早产的妇女 ；

• 自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣的妇女；

• 曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它

  性病的妇女；

• 吸烟、吸毒、营养不良的妇女；

• 有宫颈病变的妇女；

• 有宫颈癌家族史者；

怎么防：

• 不要过早地开始性生活

• 注意个人卫生，保持会阴清洁

• 限制性伴侣数

• 注意性生活卫生

怎么查：有过性行为的女性，最好每年做一次宫颈癌的筛查。

分为三阶梯

初筛：宫颈细胞学检查及HPV检测;

若两项检查结果均异常，则需进行阴道镜检查;

如果阴道镜检查发现可疑病变，需活检来最终确定

肿瘤专家告诉你12条防癌“铁律”！

1、拥抱阳光

2、保持体重

3、每天运动30分钟

4、彻底戒烟

5、测测室内的氡气浓度

6、定期筛查

7、别忽视慢性疼痛

8、少吃精细主食

9、少吃熏肉、香肠

10、学学猴子的饮食

一些猴子喜欢的水果有防癌功效。

瑞典卡罗林斯卡医学院对6.1万名女性研究发现，每周吃4~6根香蕉可一定程度上降低肾癌风险。

多吃根茎类蔬菜，比如胡萝卜，也能起到类似的效果。

11、常用西红柿做菜吃

12、常喝低因咖啡

健康最重要！

快让身边的人都知道吧！

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