最近两天，温度突然升高，在抗癌管家的记忆里，好像前不久刚刚下过雪，现在温度有突然升高到了25℃，让穿着棉衣的我，站在人群中挥汗如雨，而面对突如其来的燥热，大家的补水方式也各有不同，那么对于癌症友友来说，应该如何补水（喝水）呢？下面我们就唠一唠！

你流的汗是“哪种汗”？

其实在中医上，汗分为两种汗，分别为：静汗、动汗。

静汗：从字面就能理解，这种汗就是你不需要运动，身体就开始被动流汗，比如蒸桑拿、燥热的天气等等。

动汗：动汗更加主动，主要指运动而流的汗。

在大家的印象里，好像出汗更加利于身体的排毒，促进新陈代谢，但，其实有些出汗是一些危险的，比如下面这几种。

这样流汗很危险！

有一种汗叫做“盗汗”，同样也是流汗，但是会对人体产生不良影响，甚至是一些不健康的信号，对于体弱的癌症友友更是。

1、额头

额头出汗属于气虚的表现，体弱多病的人比较常见，常常伴有身体无力，没有食欲，胃部也不舒服，舌苔比较厚发黄，这些都是气虚的现象。

建议：尽量避免重口，不要生气，早睡早起，保证睡眠的时间和质量，每天都可以喝一点枸杞茶。

2、手脚

对于手脚汗比较多的人，一般来说都是消化问题，包括肠胃问题等。手脚多汗，一般会伴随着手脚发热、口舌发干等情况，极有可能是阴虚问题。当然也可能会伴随着大便干燥、口舌干燥等，也可能是肠、胃的燥热。

建议：同样，也需要注意饮食的清淡，避免重口，少吃一些对于精神有刺激的东西，酒类、咖啡都应该尽量避免，也应该尽量避免吃冷食，此外也注意精神的放松，多运动。

3、前胸

有人前胸喜欢出汗，特别是胸口处，在中医中普遍认为，是因为血液循环的速度太慢，输送氧气的速度跟不上，常常也会伴有没有精神头，没有胃口、睡不踏实等。最主要的原因就是净胜压力过大。

建议：可以多培养一些缓解压力的爱好，比如瑜伽、太极、气功、跑步等都是不错的方式。

补水的小学问

流汗后，喝太甜的，大家都会觉得不是特别解渴，常常喝一大杯白开水，其实这样的方式是不可取的，因为白开水当中没有电解质，而进入人体后，容易引起低钠血症。其实最好能够饮用淡盐水。

最好能够饮用淡盐水，即能解渴，水肿又含有电解质，不管有多渴，也要沉住气，不能一饮而尽，而要一口一口喝，水温不要太凉，这样容易对肠胃产生影响。就更别提生水了，不仅温度达不到，而且卫生也堪忧。

不同的人群，要有针对性的补水！

50岁以下：对于此类人群，可以在饮用的水当中，加入适量的糖分和电解质，即能补充能量，又能防止低钠血症。

50岁以上：对于此类人群，身体都或多或少有一些慢性病，比较容易出现盗汗等状况，可以喝一点茶水、绿豆水等

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