女性朋友适当喝红酒就有调理气血的功效，而且具有抗氧化的作用，适当喝红酒具有抗癌抗辐射的功效，并且还可以起到抗衰老的作用，能够预防心血管堵塞，可以增强心血管的弹性，能够促进气血的顺畅，女性朋友经常吃番茄，有利于皮肤保健可以起到抗衰老，抗氧化的作用，女性美容养颜不能少的5种食物。

红酒

红酒所含的营养成分超出想象，糖、有机酸、氨基酸、多酚、无机盐等，都对人体非常有益。它的抗氧化成分同样丰富，可起到抗癌、抗衰老、预防血管阻塞。

所以女性在睡觉前，可以喝一小杯红酒，促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

番茄

含有丰富的微量元素，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。

酸奶

作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

女性美容养颜不能少的5种食物，女性经常吃香蕉和番茄，具有抗衰老，抗氧化的作用，能够保护皮肤的健康，可以避免皮肤癌的发病，番茄中含有丰富的维生素c，可以减少有害物质对皮肤的伤害，酸奶具有抗辐射，抗氧化的作用，经常喝酸奶有利于皮肤保健，并且可以起到调理肠胃的功效。