【减少患癌症的可能性】有许多因素决定你患癌症的可能性，包括年龄，遗传倾向和生活方式。

有些因素，如年龄，无法控制，因此专家建议尽可能多地了解您的家庭病史，并尽一切可能的方式过上健康的生活方式。

“有时我们的环境可能不在我们的控制范围内，但我们可以改变生活方式，”宾夕法尼亚州立大学癌症研究所血液学/肿瘤学部医学教授玛丽亚贝克说。

每年定义健康生活方式变化的元素，但贝克表示，目前的建议是每周至少进行五次有氧活动30分钟，并纳入负重练习。

其他建议包括遵循低脂肪和高纤维饮食以及大量水果和蔬菜，以及限制饮酒。根据年龄和身高保持健康的体重，建议不要吸烟并限制日光照射。

“这些是我们一次又一次听到的事情，”她说。

不建议人群中的每个人都进行基因检测，以确定您患有某种癌症的倾向。 “这取决于个人和医疗保健提供者收集家庭和个人的历史，并确定如何定制筛选建议，”Baked解释说。 “在信息丢失之前，你应该与亲属交谈，因为知识就是力量。”

贝克敦促患者成为他们自己的倡导者，因为越来越多的人在单一拜访初级保健医师之后就一直追随他们的建议。 “今天，供应商有营业额，你可能会在多个地方寻求关怀，所以他们可能不会了解你或你的家人，”她说。 “因此，成为一个更有参与性的参与者很重要。”

哈里斯堡宾州州立医疗集团的家庭医学医生Sarah Ines Ramirez博士表示，初级保健医生处于预防的第一线。 “我一直在检查病历并提出问题，”她说。

她建议医生花时间“看看幕后”，询问患者的生活方式，职业，习惯，他们住在哪里以及与谁一起，并讨论家庭或个人病史的任何新发展。

虽然它们可能不是大多数患者谈话的热点话题，但讨论吸烟习惯，饮酒量，月经情况和体重指数等因素可以为提供者提供重要的信息，这些信息可能会导致在早期阶段可以预防或抓住癌症的筛查。从不吸烟的人可能因接触二手烟而患肺癌。

拉米雷斯继续强调医生熟悉他们服务的人群中可能存在的癌症差异的重要性。例如，尽管拉丁女性的宫颈癌发病率最高，但非洲裔美国人更可能死于宫颈癌。她还指出，患有乳腺癌的非洲裔美国女性在诊断时往往具有更激进的疾病形式。当拉米雷斯和她的病人一起工作时，她会记住所有这些事情。

“真正了解你的病人是有价值的，”她说。

拉米雷斯补充说，那些没有正规医生的人可以通过简单地收集家庭健康史，询问他们是否应该接受预防性治疗以及尽可能多地分享信息来负责自己的事情。

“如果你担心患病，不要害怕向你的医生提问，”她说。（枫丹白露 208369）