4月15日—4月21日是第24个“全国肿瘤防治宣传周”，今年宣传周主题是“科学抗癌，关爱生命”，副主题是“抗癌路上，你我同行”。

▊平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡

国家癌症中心日前发布最新一期中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告，报告显示：据估计，2014年全国新发恶性肿瘤病例约380.4万例，死亡病例229.6万例。也就是说，平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡。

肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女性乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、子宫颈癌、脑瘤和胰腺癌是我国主要的常见的恶性肿瘤，约占全部新发病例的77%。

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤是主要的肿瘤死因，约占全部肿瘤死亡病例的83%。

男性发病第一位为肺癌，每年新发病例约52.1万，其次为胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌；女性发病第一位的为乳腺癌，每年新发病例约27.9万，其次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌。主要原因是由于我国目前正面临老年人群恶性肿瘤负担较重的现状，而恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升。

▊我市的肿瘤防控形势也不容乐观

我市的肿瘤防控形势也不容乐观，根据大连市疾控中心肿瘤登记报告显示：2017年大连市内五区（中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区和旅顺口区）男性所有部位恶性肿瘤中，肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、直肠癌、甲状腺癌、膀胱癌、前列腺癌、肾癌和胰腺癌列前十位，占所有部位恶性肿瘤发病构成的81.68%。

女性所有部位恶性肿瘤中，肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、大肠癌、胃癌、直肠癌、子宫颈癌、肝癌、子宫体癌和胰腺癌列女性恶性肿瘤发病前十位，占所有部位恶性肿瘤发病构成的84.16％。

癌症发病率呈现逐年上升的态势，从癌种看，癌症主要发生在呼吸系统和消化系统。与国家统计分析原因基本相同，主要是人口老龄化，其次是不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、暴饮暴食等因素。

▊三分之一的癌症完全可以预防

科学抗癌，我们应当从以下几个方面加强防范：

◆改变不良生活方式

癌症是一种生活方式疾病，如吸烟、超重、酒精摄入、饮食不当、缺乏运动、心理紧张这些不良生活习惯都是癌症发生的危险因素，因此，有规律的生活，养成不熬夜的习惯，熬夜会使机体免疫力降低，让癌细胞有机可乘；

1.戒烟限酒，调查发现，吸烟是引发肺癌的最主要因素，饮酒会增加多种癌症的患病风险；

2.平衡膳食，多吃新鲜水果蔬菜，蔬菜水果中含有的大量维生素，可帮助肠道排毒；

3.适量运动最防癌，如能每天行走1英里，20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显的益处，最高可降低50%死亡风险；

4.保持愉悦的心情生活，生活中有些人通常会将不愉快和委屈藏在心里，时间久了会使机体免疫力降低，促使癌症的发生；

5.接种疫苗。癌症虽然不会传染，但一些与癌症密切相关的细菌病毒是会传染的，所以保持个人卫生以及接种疫苗，提升机体免疫力，将大大降低癌症发生的风险。

◆规范防癌体检

防癌体检就是在癌症风险评估基础上，针对常见癌症进行身体检查，使人群知晓自身患癌风险，若发现早期癌变或癌前病变，可以进行早期干预。癌症发现越早，治疗效果越好。

◆早诊早治，规范治疗

早诊早治是提高癌症生存率的关键，当发现身体出现癌症危险信号，要及时到医院进行检查，确诊后接受规范化诊治，不要轻信偏方或虚假广告，以免延误治疗时机。在癌症患者的康复治疗过程中，应当保持乐观的心态，平衡饮食，适当锻炼，合理用药，定期复查。科学抗癌，正视癌症，积极调节自身免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症和平共处。

来源：大连健康指南

校对：王涛