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一双筷子、洗个澡都会引发癌症？但只要做好8件事就能一辈子远离肿瘤。

癌症的发病“重男轻女”从患者的总体数量看，目前癌症的男性患者确实比女性患者多，这主要是由于许多男性的生活方式不健康。

在不同的癌症中，男女发病率的孰高孰低各有不同。但从总体数量看，癌症的男性患者确实比女性患者多，这主要是由大部分男性不健康的生活方式造成的。很多男性的不健康生活方式都存在引发癌症的隐患，其中抽烟、喝酒、熬夜较为常见。

以肺癌为例，在有吸烟习惯的患者中，男性的肺癌发病率比女性高。但是大气污染以及吸入二手烟也有可能引发肺癌，然而在这些患者中，男女比例基本持平。

此外，不少男性都有喝茶的习惯，尤其是喝热茶。虽然茶里面含有抑癌成分茶多酚，但是喝温度很高的热茶易烫伤食道。一旦食管反复接受这种强烈的物理刺激，有可能引发食管癌。统计数据显示，男性的食管癌发病率也高于女性。

尽管引发癌症的因素非常多，但对市民来说，降低自己患癌症的风险是有办法的，即让自己养成并保持健康的生活方式。

注重细节，健康生活

饮食习惯

不多吃红肉类食品（猪肉、牛肉和羊肉等）。

多吃富含粗纤维的蔬果类食物，但尽量少吃反季节蔬菜。

注重饮水，因为在排尿和排汗的过程中可以将体内部分的毒素排出。

女性市民要注意，豆制品和柠檬茶中含有较多的雌激素，因此有助于保养皮肤和身材，但也不要过多食用，提防乳腺癌。

生活习惯

尽量少喝酒，不要抽烟，避免熬夜。

养成每天定时排便的习惯。

适时放松，学会排解工作压力。

运动锻炼

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