据笔者了解，日前由国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告显示，全国恶性肿瘤新发病例数380.4万例，相当于平均每天超过一万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

其中男性211.4万例，女性169.0万例，城市占59.1%，农村占40.49%。全国发病率前五位的癌症分别是男性：肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌；女性：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌。面对如此触目惊心的数字，世界卫生组织指出以下合理的建议来预防癌症：

1、合理搭配饮食：主食以谷薯类为主，蔬菜中深色蔬菜应占一半，果汁不能替代水果，畜禽肉类鱼虾和蛋类不超过250克，300左右的鲜奶或者奶制品，每天摄入植物油不超过25克，食盐不超过6克；

2、戒烟限酒；

3、每周至少运动3次；

4、体检筛查肿瘤；

5、调整情绪。

除此之外，笔者采访了享受国务院特殊津贴的原第二军医大学药学院徐炳祥教授，他指出上述措施都是预防癌症保护健康的最基本的措施，每个希望健康的人都必须做到并且坚持。另外徐教授指出，我国是中草药大国，祖先们留下的各种中草药对预防和保健也有非常好的作用，其中牛膝就是非常好的一种中草药，由中科院上海药物研究所、上海中医药大学、上海医科大学、上海免疫研究所等十余家研究单位共同研究开发完成，并经上海龙华医院、复旦附属肿瘤医院、上海仁济医院等著名三甲医院临床试验的上海A级高新技术成果转化产品——地球王免疫保健口服液（儿童也可服用）具有“免疫调节、抑制肿瘤、对化学性肝损伤有保护作用”的批文。该产品对人们来说不失为是一个保护健康针对癌症的福音！