癌症之所以可怕，不仅在于其难以治愈性和治疗的复杂性，而且在于其具有复发和转移性。目前，治疗癌症的主要手段就是手术、放化疗。手术可以切除肿瘤组织，放化疗可以杀死残余的癌细胞，但是，谁也无法保证癌症会不会卷土重来，所以，如何预防癌症复发转移，是患者、家属、医学界都普遍关心的问题。今天我们就来看看如何将复发转移的概率降到最低！

1、饮食

老生常谈，大家都知道癌症患者的饮食非常重要，但是还有那么一部分患者以为治疗结束就万事大吉，在饮食上依然延续患癌前的不良习惯，这样做非常的不对，因为极易引起癌症的因素，也会引起癌症的复发转移。如肥胖易引起乳腺癌，水果蔬菜摄入量不足，并且摄入大量饱和脂肪的话，前列腺癌复发的风险也会升高。癌症患者可以少食多餐，每日就餐尽量保持丰富的种类，多补充新鲜蔬菜和水果，多吃白肉，少吃红肉等，尽量选择全谷物食品。

2、运动

经过研究发现，运动可以降低癌症的复发，而且还可以减少焦虑、抑郁，转移不良情绪等，运动也可以提高人体抵抗力，增强患者的免疫系统，运动是癌症患者增强免疫力最简洁、最方便、最经济的方式。美国癌症协会建议患者每周锻炼不少于150分钟，每天最好都要运动，保持运动的规律性。

3、心态

良好的心态也是癌症康复的一味良药。俗话说，笑一笑，十年少。笑不仅可以让人显的年轻，还可以增加免疫系统抵抗外界的能力。据研究表明，癌症发生率和性格也有关系，长期的抑郁、紧张不安等也会引起癌症。要想战胜癌症，就要培养一个坚强的心态，在心理上藐视它，才能有机会战胜它。人活着没有一帆风顺的，培养坚强的心态，遇事豁达些，才能勇敢的走下去。

近几十年的流行病学和实验研究，学者们公认硒能显著的预防和抑制肿瘤的发生、发展、播散及复发。目前许多学者认为硒不仅在癌症预防上有效，而且也能作为化疗辅佐药,减轻化疗药物毒副作用。

肿瘤专家建议患者结合禾存天然硒。硒对肿瘤糖酵解的抑制除对肿瘤的直接作用外，还对宿主的代谢产生一定的影响，糖酵解被认为是晚期肿瘤病人“恶病质”的主要原因之一。因此控制肿瘤组织的高糖酵解，能够改善宿主的身体状态，增强机体抗肿瘤的作用。

4、定期复查

康复期间，癌症患者遵循医嘱定期复查，也是很重要的。癌症复发转移了不是就没有救了，而是早发现，早治疗，也可能有机会根治。早点发现癌症复发，就如同早些发现癌症一样。