癌症，很多人将其称为“魔鬼”，因为它的难缠，即使治愈后，也可能给身体遗留下一些列的问题。

对于乳腺癌来说，最长用的就是手术，病灶小一点的可能会将乳房部分切除，如果病灶较大的可能会直接将乳房“根除”，实体的病灶虽然去除了，但是却给身体留上了一个永远的遗憾，今天我们就来聊聊，乳腺癌术后身体与信心重建的工作。

1、清楚自己的选择

在进行乳腺癌的手术前，清楚自己的选择其实是很重要的，最好先跟医生进行沟通，好早作打算，如果有进行乳房重建的话，是需要在手术的过程当中保留部分皮肤的，甚至可以切除、重建两台手术一起做的。

对于乳房的重建手术目前来说分为三种方式，分别为假体植入重建、自体组织移植及自体组织移植联合假体，具体要如何选择，需要综合患者、医生、家属的意见最终决定。

可能有的人觉得做一个手术，又要担风险，又要花钱，还要花时间，所以很多人选择不做。但是如果不做乳房重建的话可能会影响自信，对于一些单侧乳房切除的患者，可能会需要面临脊柱侧弯等身体上的风险。

所以，各位友友需要综合利弊，来做最后的决定。

2、情感支持小组

这样的小组不仅利于友友找到情感的寄托，重建信心提高自尊，还可以让人重新融入社会，甚至可以习得一种技能。

而对于癌症友友来说，最好可以找到一个跟癌症主题相关的小组，当然也可以是线上的形式，跟这些“前辈”在一起更利于获取最新的癌症信息，还可以交流一些疗法，最重要的是，那些疾病所带来的痛苦，他们最能理解，所以跟他们在一起，很多问题都不再是问题，对信心的重建非常有好处。

此外，一些兴趣类的小组也非常有好处，比如瑜伽、健身、广场舞等，这一类的小组虽然没办法讨论病情，但是可以交流兴趣，从而建立感情，有利于更好的融入社会。

3、对生活充满期待

多给自己一些时间来弥补身体的变化，也需要适应外表的变化，但重要的是，尽管身体出现了遗憾，但你还是你。

同样需要注重仪容仪表，照顾好自己的皮肤、指甲，定期进行口腔护理。可以精心为自己打扮一番，戴假发或头巾，注意衣服的搭配，来给自己的形象加分。

经常参加锻炼，让自己“动起来”，也能让自己的感受更好，尝试着适应运动的节奏，也可以尝试学习一门新的机能。

宠爱自己的方式，就是动起来，比如写日记、游泳、按摩等。当然也可以尝试放松、意象等，让自己重新恢复平静，有助于减轻压力。如果感到心情不畅后，及时寻求情感的支持，可以是亲人、朋友等，及时将负面情绪排解。

对于乳腺癌手术，要不卑不亢，承认它的存在但仍然保持希望，让这一段经历成为一种经验。

点击“了解更多”，精彩内容一“触”即达！