有人问，常年吸烟的人，是否可以突然戒烟？答案当然是：可以。

戒烟就是要马上行动，不要找借口，不要心存侥幸心理，要戒就马上戒，不要总是一直想着找理由找借口，什么某某抽烟没癌症，某某不抽烟得了癌症，还能说出这种话，就不要扯什么戒烟的事了，根本不可能的事，你在内心深处都还没有真正认识到吸烟有害健康。

已经有非常明确的证据证明吸烟除了会增加心脑血管疾病等的风险外，吸烟会增加以肺癌为代表的多种癌症的风险，是再明确不过的，而且吸烟量与肺癌风险的增加是成线性相关的。也就是说，抽的烟越多，肺癌风险也会成倍增加。而且吸烟没有所谓安全水平，即使每天只吸一根，也会存在风险。

唯一的解决办法，就是完全戒烟。而且要尽早戒！越早戒越好，早一点戒，早一天受益，而且家里人也跟着受益（她们跟着受二手烟三手烟的伤害）！

有的人还会说，吸烟的人突然戒烟不好，这所谓的“不好”只是你感觉不好，心理上会不有适应感，有的人在身体上也会有某种表现，有的人因此去看病，而查出了某种病，于是他怪罪于是因为戒烟导致的，其实不是！一戒烟，癌就出来了，癌症什么时候成了“急性病”？你要感谢戒烟，你因为戒烟身体感觉不适而去检查，从而及时早发现了本就一直在发展中的癌症。关于戒烟，我父亲吸了几十年的烟（那个年代男人吸烟恐怕是普遍的现象），某天说戒就戒了，让我都感到很突然，现在已经戒了15年。

曾经有个粉丝跟我说：我爸第一次戒烟是我督促的，以失败告终，然而第二次戒烟是他自发的说戒就戒了，我都没看到挣扎的过程。入社会后看多了例子更加明白戒烟没什么能不能，只有愿不愿，而这个“愿”可以为自己、为孩子……我想戒烟也是男人（也包括吸烟的女人）的一种担当和责任！上升到责任和担当的高度，有的人可能会认为有点不必要，其实不然。如果你能做到在完全一个人的世界吸烟，当然没问题，可事实上，你吸烟难免会影响到其他人，特别是你的家人，而即便没有影响其他，你也不是一个完全没其他人没关系的人，因为你的健康系着父母，另一半和孩子，你如果因为吸烟而得病了，你还是影响到了家人，所以，无论是从哪个角度，都应该戒烟。

只要想戒，就一定戒得了，关键是要真的下定决心戒，然后才是遇到困难怎么解决。多数人可以说戒就戒的，但当然你得要有意志力！少数人也许要借助于专业的帮助，那都不是问题，最最核心的是你得真的想戒，下定坚心必须戒，没有戒不了的。戒烟成功的人例子太多了！