蓝莓、甜菜根、西兰花、大蒜、绿茶……从媒体宣传和小道消息中你都能听到这些所谓的“抗癌食物”。但实际上，不存在什么“超级食物”。这些宣称不过是商业炒作，完全没有科学依据。

多吃水果蔬菜、丰富日常食用的蔬菜种类都是大有裨益的，但是不要指望吃特定的某一种食物就能防癌。

数十年来，越来越多的证据表明，只有长期坚持健康的生活方式，例如不吸烟、多运动、保持健康体重以及不饮酒，才能降低癌症发病率。