目前为止，全球的肾病患者已经正式突破8亿大关。

肾病患者人数约是癌症患者的20倍。

但是关于肾病有一个奇怪的现象，就是很多人患上肾病，毫不知情，直到偶然的一场体检才发现，原来自己肾脏出问题了。

因为肾病的这种特性，它常常被人们称为隐藏的杀手。

这种特性和肾脏本身的结构、功能有关。

人体每个肾脏大约有100多万个肾单位，这些肾单位踏实能干，夜以继日的工作，当有一个肾单位阵亡后，剩下的会补上，哪怕肾单位损伤惨重，只剩下一半兵力，仍可维持身体正常运行。正是因为这种强大的代偿性，才使得肾脏最初受损时，人们发现不了，等到受损严重，人们发现时也无力回天了。

肾脏病隐匿，也源于它症状不明显，如果像心脏病出现胸闷、心痛等症状，人们也知道自己生病了。

但是肾病的症状是什么？

最典型的算是泡沫尿

尿量出现细小而丰富的泡沫，这是由于肾脏肾小球滤过膜屏障损伤，导致大分子物质蛋白质漏出在尿里，产蛋白尿。长期漏蛋白便会慢慢导致肾功能丧失。

因为很多人小便后，不看尿液，也发现不了。

（像这样）

尿潜血

又分为镜下血尿与肉眼血尿

镜下血尿是指在尿沉渣镜检中高倍视野下红细胞多于3个。

肉眼血尿是指尿的颜色可见微红，呈洗肉色，如果用相差显微镜观察红细胞呈多种形态、大小不等，即可能是肾小球源性血尿。

这个算明显的了，如果发现自己尿液变成红色很多人便知道大事不妙。

水肿

常见于面部、脚踝等处，由于肾脏受损，调节水能力下降，导致水湿四溢，形成水肿；或是由于蛋白尿大量流失，使得固水能力下降，形成水肿，常见于肾综患者。

这是肾病前期的主要症状，所以，根本不算明显，很容易被人忽略，除了血尿外。

肾脏病是一个慢性病，肾病的恶化是个不断发展慢慢走向尿毒症的一个过程，这个过程不可逆，只能以药物、饮食等手段推迟这个时间。

最好的办法就是预防。

肾脏主要起到排泄身体里代谢垃圾、毒素的作用，对肾好，就要先从饮食处下手。

减负

少吃垃圾食品，如高盐、高油、高糖等食物这些食物几乎没什么身体可吸收的营养，而产生的代谢垃圾却很多，无疑会增加肾脏的排泄负担，所以，给肾脏减负就少吃垃圾食品，完善饮食结构，用水果、坚果、牛奶、酸奶来代替垃圾食品和饮料。

帮助排泄

还记得那个八杯水帮助身体排毒的概念吗？这就是帮助肾脏排泄的，肾脏需要以尿液的形式帮助身体排泄出代谢毒素，这一过程需要大量的水分来协助完成，如果身体摄入的水分不足，就会减少排泄出来的毒素量，久之，身体必出问题。

所以，预防肾病，保护肾脏，不需要吃一堆大补品，少吃垃圾食品，多喝水，定期体检足矣。

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