胃癌高发区：辽宁、山东、甘肃、江苏、福建

胃癌和饮食习惯有很大关系。

辽宁和山东人喜欢喝酒、饮食口味重，而江苏和福建爱吃腌制食物，因此这几个地区的胃癌发病率相对更高——过度摄取高盐和腌制食品与胃癌息息相关。

此外，中年男性也是胃癌的“主力军”，这主要和暴饮暴食及饮酒过度相关。

可怕的是，胃癌是一种早期症状不明显的疾病，所以一旦确诊，很可能已经到了中晚期。数据显示，高达70%的胃癌患者都是在中晚期才确诊的，因此胃癌的死亡率一直居高不下。

它能被预防吗？要降低发病率，建议多吃绿、黄色蔬菜；少吃咸的、腌的、发霉的食品，少喝酒。有家族史、慢性胃病史，并合并幽门螺杆菌感染的人（尤其是中年男性），应该每年定期去检查。

肺癌——高发地区：东北、云南

肺癌可以说是一场“人造灾难”。尾气、雾霾、工业污染等日渐下降的环境质量因素都拉近了我们和肺癌的距离。

矿产业比较集中的云南和东北地区，都是肺癌高发省份。被污染的空气让大量致癌物质入侵到人们的肺部，当达到一定量时，便可诱发癌症。

近几年来，我国的肺癌患者数量一直在持续、快速地上升，而地区和性别的差异也越来越不明显。肺癌已经处于全国发病率的第一位，甚至有专家推测，在未来30年，这个地位可能都“不会动摇”。

数据表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民——抽烟是引发肺癌的最主要原因。而那些经常被迫吸入二手烟的人们也受害不浅，他们发生肺癌的几率比一般人要更高。

现在，许多城市都开始全面禁烟：这是降低肺癌的重要举措。

如果你是45岁以上的烟民，建议每年要定期体检1次，通过肺部低剂量螺旋CT筛查出早期肺癌。

乳腺癌高发区：所有城市

“女性杀手”乳腺癌越来越凶猛了，发病率在城市白领中更是不断攀升。在西方国家，乳腺癌的平均发病年龄是58.7岁，而我国要足足早10年——平均年龄在48岁左右。

在城市生活的女性之所以更易患上乳腺癌，和工作压力大、生活不规律、缺乏运动、频繁服用避孕药等因素有很大关系。城市给人们带来便利，同样也带来了风险。

另外，多种化学物质在城市中被大量应用，成为有雌激素作用的污染物；专家建议少用各种化学洗涤剂和化妆品。女性哺乳可以减少患上乳腺癌的几率，40岁以上未孕和过度肥胖的女性应该定期体检和筛查。

甲状腺癌高发区：所有城市

除了乳腺癌，同样偏爱都市白领女性的还有甲状腺癌。体内雌激素水平越高，得甲状腺癌的可能性越高。包括雌激素、孕激素在内的女性激素，很可能导致了甲状腺癌的形成和发展。由于女性在20~40岁的生命旺盛期间，体内激素水平处于高峰期，因此在这个阶段患上甲状腺癌的可能性也更高。

甲状腺位于颈部的喉结下方，在气管两侧，是重要的内分泌器官之一，用于摄取和储存碘、合成分泌甲状腺素。

此外，甲状腺对射线非常敏感——包括放射治疗用的放射线、大自然中天然的放射源、高压电线的放射线，都是已明确的甲状腺癌致病因素。

说到这儿，小薇得提醒大家要有防护意识，尽量避免接触辐射大的物品。20~40岁之间的女性、有甲状腺癌家族史以及沿海地区居民等甲状腺癌高发人群，都应该每年检查甲状腺。

宫颈癌高发区：内蒙古、山西、陕西、湖北、湖南、江西

我国是宫颈癌高发国家，每年新增的患者超过10万人，占全球的五分之一。

宫颈癌是一种病因明确的癌症——人乳头瘤病毒（HPV）感染是导致宫颈癌的最大因素。其它高危因素还包括：拥有多个性伴侣、过早开始性生活、经期卫生差、宫颈炎症对宫颈的长期刺激、长期服用避孕药、长期抽烟等等。

宫颈癌的高发地区主要集中在中西部地区；而城市发病率略低于农村。发病率和整体生活水平、卫生情况和受教育程度都有关系。

预防宫颈癌最有效的方法就是接种宫颈癌疫苗。如果已患有慢性宫颈疾病，要积极治疗，避免恶化。

结直肠癌高发区：浙江、上海、江苏等

结直肠癌(大肠癌)是近几年发病率猛涨的癌症病种。其中浙江、上海、江苏等省市增速很快，已远超西方国家。

它是种典型的“富贵病”——研究表明：结直肠癌和糖尿病、高血压和冠心病有着相同的基因发病机制。这类人群常年高脂肪饮食、膳食纤维摄入不足，并久坐少动、排便不定时。

鉴于以上，生活上应尽量少吃多动、每日补充粗粮、果蔬等富含纤维素的食品，避免过量的油炸、煎炸和腌制物，并适量增加运动、促进肠道蠕动。

我们还要知道，如果不幸患上结直肠癌，如果能在病变的早期就开始接受治疗，有机会完全不影响寿命。所以请允许小薇再啰嗦一句：定期检查很重要！

肝癌高发区：浙江、广西、江苏等沿海地区，内蒙古、吉林

从肝癌高发地区的分布特点来看，华东、华南和东北明显高于西北、西南和华北，沿海高于内地。

肝癌有两个最重要的致病因素——病毒性肝炎和黄曲霉素，这些高发地区同时符合这两个条件：

沿海地区炎热潮湿的气候使得致癌物黄曲霉素更易滋生，创造了居民罹患肝癌的风险。而且在沿海地带，病毒性肝炎的感染率也更高。饮用受污染的水也会增加患癌风险。

而对于东北地区来说，肝癌的一个重要诱因是饮酒。长期饮酒会让肝细胞发生反复的脂肪变性、坏死和再生，使得肝硬化，并最后转化为肝癌——由肝硬化转化为肝癌的比例高达70%。

依据肝癌发病的特性，预防肝癌可以从这几方面做起：最基础的是接种乙肝疫苗以预防乙型肝炎；以自来水、深井水等替代沟塘水；不吃霉变的花生、玉米等食物；少喝酒。

食管癌高发区：河南、河北、山西

与其他癌症不同的是，食管癌的发病原因比较复杂，遗传、饮食等因素都是诱因。

我们难以改变遗传，但饮食因素是可控的。长期快速进食、吃烫食、长期饮用烈酒，都可能导致食管黏膜的灼伤或损伤而引起癌变。食物温度在40度以下为宜。

除了定期检查、健康饮食、生活规律、保持运动之外，我们还能做些什么与癌症抗争呢？

面对一个无法百分百规避的敌人，一份额度足够高、保障足够齐全的大病保险，或许是给家庭兜底的最重要保障。

来源丨健康之路