失眠是很危害我们的健康的，长期的失眠要及时的治疗，不然失眠是会引起很多的疾病的爆发的，这不是吓唬人，这都是有科学依据的，大家要充分的了解失眠的危害，然后还要注意失眠会对我们的身体引发那些的疾病？

下面这些都是失眠会引起的疾病和一些症状：

1、皮肤不在紧绷，面色不在红润

2、思考能力下降

3、警觉力和判断的能力会下降

4、身体的免疫力下降

5、内分泌失调

6、老年痴呆

7、糖尿病

8、高血压

搜搜路心鹏

9、肥胖症

10、厌食症

11、癌症

12、早衰或者是猝死

这些的情况也是会被归结为失眠的：

不是说整夜不睡觉就会被称为失眠，像入睡困难、容易惊醒、早醒、一夜多梦等都是被称为睡眠障碍的，也是失眠，只是你的症状不一样而已。

失眠如果是按时间的长短来分的话，被分为：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。分别的发病时间是，一个星期左右、一个月、一个月以上。像短暂性失眠和短期性失眠是可以自我调节的，一般调节3周左右就能恢复正常的睡眠，可是像慢性失眠，失眠的时间已经超过一个月的时间，就要及时的到医院去治疗，积极的治疗，才会不让失眠的症状加重。

下面推荐2个失眠治疗方案，帮助你解决失眠。

百合茶

准备食材：酸枣仁20克、百合20克、茯苓15克、桂圆15克、小麦10克、枸杞子10克。

做法：先将酸枣仁炒熟，然后将所有的食材放入锅中，加入适量的水，先用大火烧开，然后在改用小火煮1个小时的时间，最后留下茶水，每天晚上睡觉前半个小时的时间饮用。

莲子粥

准备的食材：莲子30克、百合15克、大米60克、冰糖30克。

做法：锅中加入适量的清水，然后放入莲子和大米先熬制8成熟的时候，在加入百合片、冰糖，在进行熬制，直到熬制成粥。每天早、晚一次，连服两周就可以改善。