困扰癌症患者康复的危险因素之失眠,肿瘤专家教你如何缓解
失眠是癌症患者的常见症状之一,约有17%到57%的患者会出现失眠,是普通人群的二倍到三倍。失眠会引起患者身体免疫力下降,不利于癌症患者的康复。研究表明,经常失眠的人,患癌症的几率要大于睡眠良好的人。

癌症患者失眠的临床症状主要表现为难以入睡,入睡时间超过30分钟,睡眠障碍,夜间醒的次数多于两次或者凌晨总是早醒,睡眠浅且多梦,睡眠时间常常短于6个小时,白天时常感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
失眠形成的原因很多,如躯体、环境、精神心理、药物等多种原因,癌症的症状如疼痛、憋气等以及其他副反应均会引起失眠。癌症患者的焦虑、恐惧、抑郁等情绪也会引发失眠,许多药物如苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、柔红霉素等,都会引起失眠。癌症患者比普通人更容易出现睡眠质量差、昼夜节奏絮乱、日常活动减少等,而且失眠会显著影响癌症患者的生活质量,如果失眠能得到有效治疗和缓解,对癌症患者病情恢复来说帮助很大。

癌症患者失眠的治疗,应该具有针对性,针对病因进行治疗。针对不同的病因采取不同的治疗措施。癌痛是晚期癌症患者失眠的主要原因,掌握癌痛的部位、程度、时间,对疼痛做出正确的评估,积极治疗癌痛。
如果患者是因为焦虑、恐惧等不良情绪引发失眠,需要注意转移不良情绪,可以培养一些兴趣爱好,另外,注意增加体育锻炼,放松心态,有条件的话可以多去外界转一转,呼吸一下新鲜空气,最重要的就是培养积极的心态应对失眠。不要把癌症想的那么可怕,在医疗技术发达的今天,虽然癌症仍然没有完全攻克,但患者生存期经过系统治疗大部分都可以延长。

另外,平时也可以采用一些中药调理身体,同时,注意饮食、运动、心态的调整,必要时再医生指导下服用药物缓解。
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