自愈力大家应该都听说过，手上不下心拉伤了一个伤口，几天复合了，感冒了，没有吃药，过几天就好了，其实，这都是身体中的自愈力在起作用。据调查表明，大约有十万分之一的癌症患者没有经过治疗，癌症却康复的情况，虽然 现在仍未找到确切的原因，但可以说身体中的自愈力起了很大的作用。

癌症要想康复，除了规范的治疗外，还需要依靠身体的自愈力，消灭癌细胞，达到身体的康复。但日常生活中很多不健康的生活习惯在损害着我们身体中的自愈力，如何提高身体的自愈力呢？除了饮食健康、少吃抗生素以及其他药品、养成良好的生活方式和运动习惯，以下几个方式可以帮助提高自愈力。

1、放松：放松是追求平衡的最高指标。放松并不是懒洋洋或者没精打采，而是深度的身体放松、内心放松。放松的方式很多如旅游、爬一次山、聊天、呼吸一下新鲜空气，培养一些兴趣爱好呢，但是看电视、看手机这些劳心费神的事情绝对不是放松。练习静坐可以对深层放松产生比较重要的影响。

2、站桩：站桩也是一种运动，这是目前记载的最早的养生术。站桩看似简单，但包含着很多传统文化，如混沌、阴阳、天人合一等，站桩时把身体再混沌的基础上分出松紧，让头脑空空荡荡，进而得到充分休息。

3、呼吸：使用呼吸强化气血，是增进健康的治标以及治本之道。除了饮食之外，呼吸是左右生命的最主要因素。练习呼吸养生的主要任务在于保持身体的洁净，排出体内废物，促进身体的新陈代谢。气体淤积在体内对健康和毒素在体内一样同样不利，特别是在胸腹之间、五脏六腑之间，阻碍气血流动，增加患癌的几率。使用呼吸养生法，可以帮助气的排出。

方法：闭一口气，直到不能再闭时，吐气，待急促呼吸平和之后，再闭气一口，如此反复闭气，直到不能再闭时，吐气，待呼吸平和后，再闭气，如此反复。练到身体出汗就可以。

癌症的康复就如同癌症的发生过程一样，漫长而又艰巨，癌症的治疗需要综合治疗，除了规范治疗外，患者也需要多在饮食、运动、心态等方面下功夫。癌症康复没有捷径，最重要的就是依靠日常的这些小细节启动身体自愈力抗击癌症。

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