我们都知道抽烟有害健康，可不少人为了交际应酬，一旦抽上烟，就停不下来了。对于抽烟的人而言，即使明知道抽烟有害健康，但只有没有出现什么病症表现，极少人会主动戒烟。香烟中含有苯并芘、苯等多种致癌物质，抽烟会明显增加癌症的发病率。尤其是对于患有这3种慢性病的人，奉劝你即使是再想要吸烟，也别再抽了，可别拿生命开玩笑！

如果得了这3种慢性病，那说明已经不能再抽烟了，可别拿生命开玩笑

1、慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。

吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。为了避免病情的进一步恶化，戒烟是必须的。

2、动脉粥样硬化

吸烟者与不吸烟者相比，动脉粥样硬化的发病率和死亡率增高2-6倍，且与每日吸烟的支数成正比，被动吸烟也是危险因素，而动脉粥样硬化，则是形成心脑血管疾病的基础。

3、消化性疾病

吸烟会影响消化系统的健康，而且会诱发多种消化道疾病，比如诱发慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌甚至是肠癌，对于消化系统不好的患者，在治疗期间，如果还要抽烟，甚至会影响治疗效果。

其实除了以上3种慢性疾病的患者外，有癌症家族史以及需要长期服药的人群，都竟可能减少抽烟或者完全戒烟，以避免癌的发生，或者降低药物疗效。当然，防癌不仅是对以上人群，我们每个人都需加以重视。

其实预防癌症也就四个字：趋利避害，戒烟当然是弊害了，那么我们怎么趋利，预防癌症呢？

1、运动抗癌

其实运动的根本目的就是增强免疫力，免疫强了，很多疾病都可以被免疫力杀死。其中有一篇论文《志愿跑步可以抑制肿瘤生长，怎么抑制呢？通过依赖于肾上腺素和白介素6的自然杀伤细胞》就详细，讲究了跑步对预防癌症的重要作用。

2、调节人体酸碱平衡，预防癌症

我们人体正常的呈弱碱性的细胞，在体内累积的酸性废物的附近通常会死亡，但是，有一些细胞不惜改变染色体以求在酸性环境中生存，这就是癌的开始。酸性体质的人代谢功能存在不同程度的紊乱，产生毒素堆积，由此导致机体免疫力下降，激发癌细胞繁殖活跃，从而引发癌症。

恰玛古是生长在新疆干旱，风沙，盐碱地的碱性植物，富含植物有机活性碱，通过改变体液的酸碱性，使体液酸碱平衡，进而达到阻止癌细胞疯长的效果，同时恰玛古含有很多人体必须的有机营养，通过综合的调理，最后使患者恢复正常。

但是由于恰玛古产地遥远且口感特殊，现代人将其搭配猴头菇，姬松茸，灰树花等碱性食材制作成恰玛古早餐粉，不仅能平衡体液酸碱。对于繁忙的现代人而言，还可以作为早餐，简单方便，对于养胃也是很有帮助的。

3、控制体重

保持健康的体重是你可以为你的整体健康和降低癌症风险做的最好的事情之一。体重较高意味着体脂多，更高比例的体脂会使你患癌症，心脏病和糖尿病的风险更高。