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心岸姐姐您好：

我看到很多健康类文章，说爱生气的人容易得癌症，我好害怕啊，我这个害怕的秘密很久了，不敢和人说，但我真的害怕，因为我做不到不生气。

我也看了您写的文章了，教人不生气的方法，《致自己不生气》我觉得您写得很好。可毕竟不是立刻做到的事，我的情况太复杂了，我很难不生气。我该怎么办？生气就会得病吗？

收到这位女性的求助，我是这样为回复她的。

生气的确像那些文章里写的那样，会对身心不利。

但是呢，有一个特点，生气的时候发泄出来，这点对你来说非常有利。

虽然闹了心，但情绪排解出来了，也哭，也喊，也说，也闹，然后发泄完，你的那些气也消了。

这种情况得病的几率会大大降低，而且得癌症也不是单一因素引发的，并不是生气等于癌症，所以你有些过度对号入座了啊。

生气是一种攻击心理，而攻击是人本能的生命力，人通过攻击让心灵世界排解压力。

因此任何人都不能离开攻击心理，而且攻击也是自我保护的一种形式，有了攻击才能宣言主动权，才能反抗他人的侵犯。

若一点不爱生气，反而更不利于身心健康。

我们需要减少生气，而不是绝对不能生气。

攻击心理分为对内攻击和对外攻击。

像您，属于对外攻击，所以对您的伤害会大大减少。

而那些爱生闷气的人是属于对内攻击，攻击自己，这样的人对身体伤害最大，若经常如此，真容易憋闷生病的。

因为对内的攻击若排解不出来，压抑太多，太深，身体和心灵他们自己会寻找排解的出口，而且是向两个方向排解：一是心理，抑郁，焦虑，失眠之类的，二是身体，出现各种身体的不适。

因此我们需要学会排解“生气”，疏导“生气”，千万不要生闷气，生死气，更要避免钻牛角尖，避免苦苦地气自己。

本文作者：心岸姐姐 写作 做心理师 坚持原创 分享正能量，启发更多的人解放精神，活得清明。