最近这段时间，文艺圈属于多事之秋，文曲界多位明显、老前辈因病去世，就昨天，就有臧天朔肝癌、师胜杰胰腺癌去世，令人惋惜。

癌症发病的确切机制仍未找到，但癌症的发生和日常生活方式有很大的关系。日常生活中不注意，就会给癌症造成隐患。

1、吸烟喝酒

尼古丁和酒精都是一类致癌物，烟草中燃起的致癌物高达80余种。酒类不管是白酒、红酒、啤酒还是酒精饮品等，都会对肝脏、肠胃、消化系统造成损伤。有人说小酌有利于健康，这种观点是错误的。饮酒会增加肝癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、食管癌等癌症的发生。最健康的方式就是滴酒不沾。

2、吃盐多，口味重

吃盐过多不仅会引发心脑血管疾病，经常高盐饮食还会增加患胃癌的风险。普通人食盐摄入量每天在6克以下，癌症患者每天在3克以下。

肿瘤专家建议癌症患者补充禾存有机硒。流行病学研究证实，人类癌症的发病和死亡率与地区含硒量有关。低硒地区以及血硒低的人群，癌症发病率较高，消化道和乳腺癌的发生更为显著。癌症患者血硒、GSH-Px活性均低于正常人。另外血硒水平的高低还与癌症的复发率、扩散程度、患者存活时间以及预后相关。血硒水平较高的肿瘤患者，肿瘤可能局限于原发部位，远处转移的可能性较小，复发率可能较低，预后可能会较好。相反，血硒显著降低的患者肿瘤多有远处转移、恶性程度高及生存期短的可能。

3、每餐都离不开肉

现在生活条件有了很大的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，有人无肉不欢，每顿饭都要来点。蔬菜、水果吃得少，长期这样高脂肪饮食，引起体重超重，同时也给疾病如大肠癌、乳腺癌等带来了隐患。

4、爱吃甜食

含糖食物在体内分解Wie葡萄糖后进入血液，胰腺需要分泌胰岛素来满足器官，加重胰腺负担，如果摄入糖过多，机体血液中胰岛素含量处于高水平状态，很容易出现胰腺癌和糖尿病。

除了饮食之外，避免熬夜，作息规律，经常锻炼身体，保持良好的心态等也是对抗癌症的有利方式。