虽然癌症早期信号并不明显，但我们依然应该留心身体的细微变化，捕捉蛛丝马迹，以尽可能地早发现癌症，提高癌症的治愈率。

女性易出现癌症的信号

1、腹胀

对于腹胀，很多女性不以为然，但它有可能是卵巢癌的前兆。此外，还伴有下腹或骨盆疼痛、吃点东西就饱及尿频、尿急等问题。如果腹胀每天发生，持续几周也不缓解，就该去医院检查。

2、原因不明的消瘦

在没有节食或加大运动量的前提下，如果体重1个月内减轻大于4到5千克，应及时就医。甲亢是女性常见病，会使体重下降，但急剧消瘦也可能是癌症所致。

3、乳房变化

如果乳房发红，且皮肤增厚，可能是乳腺癌前兆。如果乳房上的皮疹几周不消退，或乳头出现内陷、溢液，需要及时就医。

4、非经期出血或其他异常出血

若平时月经非常规律，突然出现了非经期出血，一定要去检查。绝经后阴道出血更需要重视，因为可能是子宫内膜癌的症状。

5、消化不良

怀过孕的女性都记得孕期出现消化不良的情况，所以容易忽视此问题。持续的消化不良可能是食管癌、咽喉癌或胃癌的征兆，因此不能掉以轻心。

6、疼痛

随着年龄的增加，女性常会抱怨身体这疼那疼，有的是具体，有的则难以形容。那些持续时间较长且难以明确的疼痛需要警惕。

男性易出现的癌症信号

1、淋巴结变化

如果腋下或颈部的淋巴结增大或出现肿块，应及时就医。

2、体重骤减

在没有节食或加大运动量的前提下，如果你的体重在3～6个月内减轻超过10％，应及时就医。

3、睾丸变化

睾丸癌高发年龄是20～39岁。建议男性每月自查一次睾丸。睾丸不管增大还是缩小都值得注意，如果出现肿胀、结块或感觉沉重都应及早就医。

4、腹痛和抑郁

如果腹痛伴随抑郁，很可能是胰腺癌的症状。这种癌症的其他症状包括黄疸、大便颜色发灰、小便发暗，有时还伴随全身发痒．应及时就医。

5、疲劳

疲劳是癌症的一项模糊指标，常出现在白血病、直肠癌或胃癌初期。如果感觉极度疲劳，休息后也不见好转，应尽快就医。

6、持续咳嗽

如果咳嗽超过三四周，或咳嗽的模式发生了变化，可能是癌症的预兆，也可能是慢性支气管炎或胃酸倒流等，应去看医生。

7、乳房肿块

很少有男人会注意自己的乳房，一旦出现胸部肿块、皮肤凹陷或起皱、乳头内陷、乳头或胸部皮肤发红或角质化、乳头分泌液体等，应马上就医。

防治癌症，从现在做起！

1

清淡饮食，多吃蔬果

虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。

喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

2

养生茶饮，长期坚持

一天喝水多于5杯的妇女比一天喝2杯或更少的水的妇女，患结肠癌的风险降低45%;男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌症的风险降低32%。英国进行的一项研究发现，饮水充分的妇女，患乳腺癌的风险降低79%。

保持人体水分充足，不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。

此外，除了白开水，日常多喝茶，对于预防癌症也有很好的帮助！

国内外的关于茶水防癌的研究很多，部分研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或者转移性肿瘤，都会产生不同程度的防治效果。

平时多喝点养生的花草茶对癌症的预防大有裨益，如玉兰根茶、蒲公英根红茶、菊花茶、桂花茶等等。

（1）蒲公英根红茶

蒲公英抗癌的主要功能成分是硒和蒲公英多糖，而蒲公英根部富含多糖。蒲公英中含有稀有的抗肿瘤活性物质硒元素，高达 14．7μg/100g 。

同时，蒲公英中提取的一种由葡萄糖、甘露聚糖所构成的多糖类物质也具有明显的抗癌作用，这种多糖类物质能刺激机体的各种免疫活性细胞的成熟、分化和繁殖，使机体免疫系统恢复平衡，从而消除、吞噬癌细胞，或诱导肿瘤细胞凋亡，而这种多糖类物质对机体细胞没有毒副作用。

由于蒲公英茶性寒凉，因此有些脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

（2）金桂菊茶

取蒲公英根、菊花、桂花、金银花若干制成金桂菊茶包，即可。每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。

胎菊，性微寒；具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。

金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

桂花可养颜美容，舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，治十二指肠溃疡，苇麻疹 、胃寒胃疼 、口臭 、视觉不明 。

四者搭配在一起，不仅可以防癌抗癌，还可以预防多种疾病。

但要注意的是，喝茶的水温不能过高，喝茶时，若茶水温度介于56℃~60℃，是对健康较为有利的水温，当茶水水温介于65℃~69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。

3

晒对太阳，护好皮肤

晒太阳对身体有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时，在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线；

多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳；不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。

4

经常运动，适当减肥

保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。

总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。

5

定期体检，防患未然

定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能会让你受益终生。

6

预防感染，降低风险

杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险；使用血液制品时务必要谨慎；保证安全的性生活，限制性伴侣数量，性生活时带上安全套等。

7

注射疫苗，有备无患

部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。

此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。

8

拒绝烟草，保护全身

吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。

9.

调节情绪，积极向上

很多慢性疾病的发生遵循着这样的规律：精神萎靡——长期失眠——饮食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病缠身。人一旦得了病，情绪与预后的关系尤其紧密，良好的心态很重要。如果不调整，将陷入更严重的恶性循环。

癌症是可防、可治的慢性疾病。