汤钊猷，中国工程院院士，著名肿瘤外科专家。汤教授说，游泳作为抗癌处方，这是因为适度游泳，可以增加多巴胺的分泌，而多巴胺又可以抑制癌细胞的发展，抑制肿瘤的产生。因此，进行适度的运动很重要。

汤教授说，有一个患者2001年确诊为癌症，两次手术都复发，我建议他，试着坚持游泳锻炼身体，增加身体抵抗力，提高身体免疫力。患者在09年检查发现，病情得到了有效控制，没有复发。

游泳真的这么好吗？

“游泳，是骨科医生最推荐的运动”，一名骨科医生说。在骨科医生看来，游泳对我们的身体，有很多好处。

1、塑形：有氧运动可带动全身的脂肪，消耗体脂、瘦小腹、以及紧实手臂等。

2、增加体质：坚持游泳，可增加身体的抵抗力。

3、按摩：水对人的皮肤有摩擦力与阻力，每一次游泳，相当于对皮肤进行一次轻揉按摩。

4、锻炼心肺：频繁换气，可调节呼吸频率，锻炼身体的肺活量。

建议癌症患者补充禾存有机硒。硒作为人体的必需微量元素以及与癌症的关系早已引起国内外学者的关注。足够的研究资料证明，硒能降低某些癌症的发病率，抑制肿瘤，并可作为潜在化学预防剂及肿瘤化疗的佐药。临床治疗结果表明，口服硒可使白血病患者症状明显减轻，且使对抗癌药有耐药性的病人重新敏感。

越来越多的实验研究表明，硒能抑制动物的自发性、移植性和化学或病毒诱发性癌症，补充硒能使肿瘤发病率降低，且对癌变各期进程有阻滞作用。

5、冷热张驰，血管伸缩：刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩，运动起来后，又会让皮肤血管扩张。一缩一张，让心血管也运动起来。这是很好的预防心脑血管疾病的锻炼方式。

6、改善睡眠：适宜的运动也有助于改善睡眠。

7、缓解不良情绪：适宜的运动可以转移不良情绪的注意力，缓解不良情绪的发生。

游泳虽好，但专家介绍，对于任何一种运动，一定要适度，适合自己身体状况的，才是最适合的运动。每周3-4次游泳，对普通人来说，是比较合适的。对初学者来说，医生建议从每次30分钟起逐渐起步，逐渐增加锻炼的时间与强度。过量的运动是不可取的，需要循序渐进，慢慢来。对老年人来说，游泳是唯一可以降低老年人跌倒风险的锻炼方式。医生还建议，老年人可以试着在水中行走，扶着游泳圈，在游泳池中缓慢行走，可以有效减少老年人的炎痛与疼痛感。

游泳有哪些注意事项呢？

1、游泳之前，要做好热身运动，弯腰、拉伸、下遵、后仰等都是不错的运动操。只要身体微微出汗，就可以下水了。

2、尽可能伸直腿，直立身子，脚底够到游泳池底部，不要乱板，应该保持放松，如果肺部进水，情况就会更危险，所以，游泳之前做热身运动很有必要。