癌症想要康复，没有捷径可走，对抗癌症是一个漫长的过程，通常也是终身的，因为癌症的特性是随时就会复发转移，所以，如何预防癌症复发转移，是患者、家属、医生都要面对的问题。

人们常说，幸运总是倾向于那些有准备而且非常自律的人，学习、工作、病情的康复其实都如此。癌症的发生本身就与生活习惯不好，饮食结构不健康、心态不好等都有关系。预防癌症复发转移，除了规范的治疗，首先就从生活方式下手。

1、远离烟酒

每次都苦口婆心地讲一定要远离烟酒，但还是有很多人举例说谁谁吸烟喝酒活到90多岁，每个人的身体差异不同，当然对疾病的抵抗力不同。但是，看一下大的数据就会发现，多数癌症患者患癌，多和吸烟酗酒有关。观察一下周边的患者，是不是大部分都有吸烟酗酒史。

尼古丁和酒精都是一类致癌物质，而且烟草燃起的烟雾中致癌物高达80余种，肺癌的发生很大因素与吸烟、被动吸二手烟有关。许多癌症特别是消化道癌症都与酒精有密切的关系，口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等。

建议癌症患者补充禾存有机硒。近几十年的流行病学和实验研究，学者们公认硒能显著的预防和抑制肿瘤的发生、发展、播散及复发。目前许多学者认为硒不仅在癌症预防上有效，而且也能作为化疗辅佐药。减轻化疗药物毒副作用。

硒对肿瘤糖酵解的抑制除对肿瘤的直接作用外，还对宿主的代谢产生一定的影响，糖酵解被认为是晚期肿瘤病人“恶病质”的主要原因之一。因此控制肿瘤组织的高糖酵解，能够改善宿主的身体状态，增强机体抗肿瘤的作用。

2、均衡饮食

癌症患者治疗结束后，多数都没有食欲，可以适当吃一些自己喜欢的食物，但要注意适度，过辣过咸或者刺激性食物，少吃。癌症患者的饮食原则就是少食多餐、清淡、易消化，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。每顿饭菜保持一定的肉和菜、粗粮的比例搭配，特殊情况下可以寻找营养师定制菜谱。

3、生活规律

生活健康规律，不熬夜，不做劳心费神的事情，早睡早起，修身养性。吃健康的食物，不胡吃海吃。每天坚持做适宜的运动，同时经常参加集体活动和积极的人聊天沟通。培养自己的爱好和兴趣，转移对癌症的关注力，每天保持良好的心态。

另外，患者还要遵循医嘱，定期复查，方便医生及时调整药物方案检查身体健康状况，同时也可以早发现复发转移的迹象，早治疗，说不定会有治愈的机会。