我国患癌人群越来越多，常见的“4食物、4恶习”，劝你最好改掉！
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一人得上癌，全家倾家荡产都无法挽回性命。21世界，癌症依旧是每个人心里的噩梦。但是癌症人群却一直在上升。30岁后的中年人，更是高发人群。
30岁的身体大不如青少年时期，加上各种长期的熬夜、抽烟酗酒坏习惯，让你疾病很容易爆发。
30岁以后，养生是每个人都不能在放纵自己了。如果不想被选中“癌症候选人群”，25岁后就要开始注意身体，你需要注意几点。
90后想远离癌症，先远离“四食物”
第一物：火腿、熏肉等加工肉类
加工的火腿，腊肉，熏肉被列为一级致癌食物，过量的提现剂、色素、调料等，在加工的过程中会合成很多亚硝酸物质，对身体有害，长期食用会引发癌症。
第二物：含黄曲霉素的发霉食物
发霉的米、苦涩的坚果、长霉的花生、面包，过期的食用油，过期的食用油、都是会滋生黄曲霉素的食物，别人为勤俭节约是美德。吃了这些食物，你的身体也会遭殃，受到污染，黄曲霉素的毒性可是砒霜的几十倍，为了不浪费，你是在服毒。
所以过期的食用不要留着，发酸的粥汤、变味的鱼肉全部倒掉，别不舍得。
第三物：咸鱼、咸菜等腌制品
腌制的食物虽然美味，但是腌制后的咸鱼、咸菜、咸豆角会产生大量硝酸盐，在胃里会变成致癌的硝酸铵，长期食用的话，肠胃都会受到伤害，肠胃癌更容易光顾你。
平时可以偶尔吃，但是不要常吃，量变引起质变，身体发生了质变，你就成了癌症候选人。
第四物：抽烟喝酒
很多人觉得，很多朋友抽烟20多年都很健康，于是效仿。但是幸运不是属于每个人的，抽烟者的肺是黑色的，坚持20年以上的烟酒人群，肺癌发生率很高。爱好喝酒的人肝脏、肠胃的癌症的发生比例会大大提高。别以为你不会是那个“中彩者”，生命只有一次，少喝酒，戒掉烟，是对家人朋友最大的负责。
90后不想得癌，改掉“四个恶习”，最好一个也别有
一、长期熬夜
最新烟酒发现，癌症患者中大量人有都长期熬夜的习惯，熬夜的人抵抗力下降，更容易诱发癌症。熬夜的人胰腺癌、乳腺癌的发病率会大大提高。
晚上23点后是肝脏的排毒修养时间，长期凌晨睡觉就是在谋杀自己的生命。避免熬夜，23点前睡觉，最晚不要超过24点。
二、久坐不起
很多白领工作一坐就是一天，久坐诱发猝死的新闻很多人都看过吧。久坐会引发很多脊椎疾病、下肢循环变慢，身体会形成酸性。身体酸碱性改变，心脏机能衰退，抵抗力下降。只有多锻炼，多流汗，晒太阳，才能促使身体排出酸性物质，减少癌变的机会。
三、 饮食不规律，爱吃垃圾食品
年轻人不喜欢做饭，早餐不吃，宵夜爱吃烧烤，炸鸡。白天叫快餐外卖，有的时候饿一顿饱一顿。这些饮食习惯容易造成肥胖，肥胖会引发多种疾病，也伤胃容易引起便秘，这是肠胃癌症高发的原因之一。人每天都要靠食物给身体提供能量，坚持规律的三餐、保证健康绿色的食材是保护身体的关键。
四、避免置身于污染的环境中
污染的空气、水质、缓解会导致身体患癌。生活的环境很重要，比如雾霾天最好带上口罩，刚装修的家里要通风，空气质量合格了再入驻。水质过滤达标了再饮用。注意紫外线强度要防晒。
最后，保持一个好习惯，坚持每年体检一次。
注重身体，坚持体检，做到早发现早治疗。早期癌症治愈率会提高，晚期痛苦又烧钱。远离癌症，从每年体检一次开始！
