来源：公共卫生与预防医学

天天说要减肥，你知不知道如何才能有效的减肥呢?现实中，没有一种适合所有人的减肥方法。类似于癌症，肥胖是多种病症综合所致，两个肥胖者体重一样，原因或许完全不同。

目前，我们只能从摄入食物的总热量，积极合理的运动、适当服用减肥药、施行减肥手术等几个方面控制体重。

接下来，就让我们了解一下减肥的真相吧！

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