近日，美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）联合推出了全球癌症预防报告。该报告对三百多万的癌症病例进行了细致分析，并且，跟踪调查了五千多万人，通过庞大的数据统计得出的结果。

1、控制体重

报告指出，要想身体健康，首要是控制体重。肥胖会引发非常多的疾病。特别是避免婚后体重增加。

2、每日锻炼身体

锻炼身体，可以增加身体抵抗力，让病毒细菌无法侵入体内。即使身体器官患有炎症，也会及时治愈，不会演变成可怕的癌症。

3、吃蔬菜水果大豆

蔬菜、水果可以喂身体提供微量元素和矿物质，保持身体平衡。大豆可以补充蛋白质和钙，并且提高身体抵抗力，让人们远离疾病。

4、远离快餐品

证据表明，长期食用快餐，油炸食品，会导致体重增加，引起肥胖。肥胖会大大增加患癌风险。

5、少糖

长期饮用含糖饮料，也会导致肥胖，并且引起糖尿病。所以，在饮食中，少吃甜食，平常少喝含糖饮料。

6、乳母有益健康

研究证明，乳母对母亲和婴儿身体健康都非常有益。宝宝会更加聪明，妈妈会减少乳腺癌等患癌风险。

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络