人的一生——生、老、病、死。

人过了45岁，进入中年阶段，要面临很多压力，来自家庭、工作及自己身体等，各种压力及机体功能衰退，使各种疾病“爆发”，如心梗、脑中风、癌症等。

李咏，因癌离世的消息让很多人感到很震惊，同时，也给予很多人启示！

癌症，若在早期发现，积极配合治疗，至少有55%的治愈希望。

过了45岁，一旦出现8种信号，可能是癌症来“报道”！别忽视

信号一：身体持续疼痛

若身体某处莫名其妙的、持续性疼痛，建议及时就医，避免挨到癌症晚期。

如，长期胃痛，可能是胃癌、肝癌；胸部疼痛可能是肺癌；骨头疼痛可能是癌症转移的症状。

信号二：莫名持续性发烧

若身体没有感冒或其他炎症，却出现持续性的发烧，要警惕，可能是癌症扩散到身体其他器官引起的。淋巴癌、白血病等也有莫名持续性发烧的表现。

信号三：异常肿块

若身体的颈部、腋下、乳房、腹股沟、四肢等处，出现异常包块，可能是淋巴癌、甲状腺癌、乳腺癌的症状，建议到医院进一步确诊，避免耽误病情。

信号四：疑似怀孕

肚子大的像怀孕，对很多年轻女性来说是好事，但对45岁后的人，尤其是男性，肚子大，同时出现食欲不振、恶心、呕吐、消瘦等表现，要警惕，可能是肝肿大引起，小心肝癌。

信号五：大小便异常

排便习惯改变，如原来便秘，后来出现腹泻与便秘交替、次数增多等；排便形成改变，如大便变细等，要警惕肠癌。

若出现尿频、尿急，甚至小便出现血尿、排尿痛，要警惕前列腺癌或膀胱癌。

信号六：持续腹胀、腹痛

若腹部出现持续腹胀，伴有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，要警惕，可能是胃癌、胰腺癌、卵巢癌。

腹痛，可能是肝脏发生病变，也可能是胃部发生病变，及早就诊，做好预防。

信号七：咳嗽、胸闷

若经常咳嗽，且伴有胸闷、气促、痰中带血等症状，要警惕，长期不愈，可能是肺癌的征兆。

信号八：吞咽困难、体重骤降

若在进食时，出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，或吞咽食物后感到食物下行缓慢，或长期出现吞咽困难，可能是食道癌、喉癌、胃癌。

若没有刻意减肥，出现体重骤然下降，可能是癌细胞大量增殖，消化体内所摄入的营养素，导致营养缺乏，像肺癌、胃癌、胰腺癌等多种癌症都会出现这种信号。

不管是什么样的家庭，“一人患癌，全家遭殃”。要么经济负担不起，要么心里要承受很大伤害。

过了45岁，想身体健康，远离癌症，做好4件事：

一，病从“口”入，远离3类食物

俗话说“病从口入”，不管什么疾病，都与不良饮食习惯、饮食结构有密不可分的关系。

• 想更健康，远离3类食物：

1，酒

世界癌症报告统计显示：3.5%的癌症是由酒精造成的，同时，每30个癌症死亡患者中，就有一个是酒精造成的。

饮酒致癌发生的几率取决于饮酒量。

酒的主要成分是乙醇，乙醇本身没有致癌性。但乙醇进入体内，约90%在肝脏内进行，其中间产物乙醛，有很强毒性，会损伤肝细胞，长期饮酒，会诱发酒精性肝炎，严重可致肝衰竭、肝癌。

2，霉变食物

食物受潮霉变后，被霉菌污染后，产生致癌物质——黄曲霉毒素。

常见于大米、玉米、花生等粮食，及核桃、瓜子等坚果类，还有厨房常用的食用油。

黄曲霉毒素，是目前所知致癌性最强的化学物质，致癌能力比“六六六”都要大1万倍；比砒霜的毒性强68倍。

黄曲霉毒素不易溶于水，极为耐热，一般的水洗、烹调，都很难去除。

建议，食物上若有一块坏了，甚至发霉了，最好不要吃。

此外，生活我们饮食上的食用油中含不饱和脂肪酸Omega-6较多，易使不饱和脂肪酸Omega-3缺乏，两者失衡是导致癌症发生和发展的主要原因之一。

补充不饱和Omega-3脂肪酸，每天食用5毫升苏子油，或每周吃2-3次深海鱼即可。

国外一项研究发现，Omega-3 亚麻酸有强烈的抗癌作用，能使癌症细胞生长速度大大降低；能抑制结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、中枢神经系统肿瘤微血管生成；能促进癌细胞自然死亡，能改善癌症患者的恶病质，提高蛋白质合成。

Omega-3 亚麻酸 能是癌细胞不易渗透到血管和器官周围的基底膜中级工，从而降低癌细胞的转移速度。

3，烟熏、烧烤、腌制、油炸类食物

烟熏、烧烤类食物经过加工处理，易产生苯并芘，它是一种致癌物，易诱发食道癌、胃癌。

腌制类食物，在制作过程中，可能产生亚硝酸盐，进入体内会转变为致癌物质亚硝酸铵，若过量食用，可能会导致胃癌、肠癌等。

油炸类食物，经多次油炸有，易产生致癌物丙烯酰胺，且多次食用的食用油，也会产生饱和脂肪酸，诱发胃癌、肝癌等。

二，提高自身免疫力

每个人体内都有“未激活”的癌细胞，但自身免疫差的时候，就容易诱发癌症。

提高自身免疫力，可通过饮食、运动等方式。如，丹芝粉、大蒜，坚持有氧运动、不熬夜等。

丹芝粉，是灵芝中一种优良品种，富含菌类多糖、蛋白质、氨基酸、甾醇、维生素、矿物质等营养成分，有提高免疫力的作用。

研究发现，自身免疫力下降或失调，是恶性肿瘤发生病扩展的重要原因。

丹芝粉能显著提高机体免疫功能，增强自身防癌、抗癌能力。

适量运动，能提高自身免疫力，提高新陈代谢，锻炼肌肉，提高心肌功能，但要适量、适度，以免对身体造成损伤。

不熬夜，最好在晚上入睡时间是在10点半之前，利于身体休息，补充体力，提高免疫功能。

有一项研究表示，癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。

熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

三，定期检查

人过45岁，做好预防，根据自身情况选择体检，也利于做到早发现、早治疗。

1，胸透或CT：查肺部；

2，彩超：检查乳腺、甲状腺、肝胆脾肾等；

3，胃镜：直观看到胃部是否有异常，并做相应的病理检查；

4，指检：检查前列腺、直肠。

四，调整心态，积极面对生活

很多病的恶化与情绪有关，不良情绪，如焦虑、生闷气、愤怒等都会使体内产生有害物质，不利于身体健康。

研究发现，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

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