相信昨天很多人的朋友圈，都被央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世的消息刷了屏。在此之前，还有多位名嘴也因患癌离世。2009年，罗京因淋巴癌逝世，年仅48岁；肖晓琳2017年因直肠癌病逝，终年55岁；方静（终年44岁）、王欢（终年42岁）此前也都因抗癌无效离世。

一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；

一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；

一边天天酒局夜夜买醉，一边往保温杯里放枸杞；

……

很多朋友都是嘴上说着养生，身体却在“轻生”。

可怕的癌症，和我们的距离似乎越来越近。我们身边的家人，朋友，同事...很多人都被癌症困扰着。癌症患者人数每年不断增加，但真正的悲剧是，这些病例中大多数，本都是可以预防的。

中医认为，“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。正气指的就是人体的机能活动和抗病能力，是身体的守卫，是不得病的根本之所在。邪就是邪气，指的是致病能力、原因、条件等。只有一个人的正气强，才不易得病，反之，如果人体的正气弱，就会容易生病。

对于预防癌症来说也是如此，“扶正”是非常重要的基础。“正气”虽然是天生的，但是需要后天不断的维护和保养，以使其保持旺盛。“正气”其实就相当于现代医学所说的人体自身的免疫力或抗病能力。

这下我们就知道了，其实我们老生常谈的那些，如保持良好生活方式、戒烟限酒、保持好心情等看似平常的行为，其实都是对癌症预防有着重要的作用的。

【防癌基本法则】

多吃粗粮蔬果；

保证充足睡眠；

坚持戒烟限酒；

保证饮水充足；

每天适当运动；

保持心情舒畅。