1、控制体重

2、在合适的时间生孩子

3、情绪要适当的宣泄

4、让自己适度的出一点汗

5、多吃新鲜果蔬

6、少吃含有脂肪的食物

7、多吃白肉少吃红肉

8、每天可以喝一点绿茶

9、不要吸烟喝酒、少吃盐

10、选用日用品要小心