据报道，寿命延长与吸烟有关。

美国疾病控制和预防中心（CDC）的研究人员分析了6,000份代表18岁以上成年人的健康数据样本。统计在工作，在家，上班途中花了多少时间，以及每周锻炼多少小时。

大约25％的美国人每天坐着超过8小时，44％的人根本没有运动。很少有11％的人坐着超过8小时坐着做体育活动。只有3％的受访者表示他们会在4小时内每周锻炼身体。

在韩国，根据全国健康和营养检查调查（2014年），坐或坐的平均时间为7.5小时（男性为7.7小时，女性为7.4小时）。坐着和发送时间最长，最活跃的年龄为19-29岁，8.7小时。

“坐位时间越长，患癌症的风险越高，高血压，糖尿病和心脏病的风险越高，寿命越短，”该报的主要作者艾米莉埃里克说。 “他解释道。

他建议，如果你被迫坐着，每天花8个多小时上班，可以使用站立式办公桌或者参加会议以增加活动量。设置闹钟并每小时唤醒和拉伸一次是很好的。我必须以任何方式移动我的身体。

你必须锻炼身体。“在五分钟内完成是可以的，”埃里克说，“这比在短时间内完成任何事情更有帮助。”