癌症多是由于自身基因突变导致的。因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变成前癌细胞。可以说每天进行的新陈代谢中，生长出100多亿个新细胞的同时，也会长出1-20个“癌细胞”。但不是人人都会得癌！因为这些错误细胞是会被修复、纠正，或者被消灭掉。不过，若是出错的太多了，基因突变率变高，身体修复不过来的时候，癌症就出现了！

改变自身基因，促成“癌细胞”加速病变，戒掉3件事，做好2件事

1、不要消极抑郁

临床发现，有些癌症是患者长时间的消极抑郁情绪或者长时间生闷气无法纾解所导致的。“笑一笑，十年少”这句话是有科学根据的，只有心态良好，懂得纾解心中郁闷情绪的人才会有好的身体，不容易生病。因此，要想防癌，首先心态要好。

2、少烟少酒

1965年，国家癌症研究机构早已将烟草、酒精等物质列为第1类致癌物，也就是说，这两种物质明确具有致癌作用。所以要想身体健康，戒烟戒酒是非常有必要的。

3、戒掉油炸烧烤食品

煎炸、烧烤的过程中，食物会产生苯并芘、杂环胺类、丙烯酰胺等物质。大量、日积月累接触，它们会改变我们的基因，会增加癌症风险。

比如，苯并芘进入人体后，一部分会随着排泄物排除体外。而另一部分会经肝、肺细胞内的酶转化为数十种代谢产物，直至形成一种称为 7，8-二羟基-9，10-环氧苯并（a）芘（BPDE）的物质。BPDE 是最终致癌物，它能与DNA结合，造成DNA的突变，引起细胞恶性转化。

做好2件事

第一：中医食疗提高免疫力来防癌

这种药材为多年生菌科植物，喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织。生长于青海地区，海拔数1500米的深山老林中。《本草纲目》中记载：椰香豆味甘、微苦，主补五脏，安精神，防癌抗肿瘤，扶正固本，久服，轻身延年。

在治疗肿瘤的过程中，发现临床化疗失败常与肿瘤细胞对化疗药物产生耐药性有关。而它含有多种元素，紫苷素，硒元素，槲元素等，一般的化疗药物不易进入肿瘤细胞，肿瘤细胞中有种P-糖蛋白可将化疗药物排出，造成肿瘤细胞对化疗药物产生耐受性差，多种皂甙具有可亲水及亲油的特性，可以轻易进入细胞核内而杀死肿瘤细胞。

根据药方选录《食疗本草》中得知中医常用食疗抗癌组方：椰香豆5克，枸杞10粒，药材一定要用地道药材，地道药材非常有讲究，每一个地方土地含量不一样，导致生长的药材药性有非常大的区别，不然无任何效果。

第二：除了饮食抗癌以外，我们经常也要多运动

1、做适宜的运动如散步、五禽戏、太极拳、跳舞、气功等；

2、运动之前，了解自己的健康状况，并向医师咨询；

3、根据个人情况控制运动强度；

4、如果体力或医生允许，患者可每天散步30分钟，1周锻炼5次以上。如果体力较差，也可从每天锻炼5～10分钟开始，逐步增加运动量，直到每天锻炼30分钟以上。