癌症是人类一重大疾病，人们对癌症有较高的恐惧感，患有癌症就没有根治的可能，很多患者在临床经过一系列治疗后，能恢复正常生活就已经很不错了，但是癌症也具有超强的转移性和复发性，所以即使是出院回归家庭生活，也要时刻注意，生活的各种小细节都可能是导致癌症再次出现的罪魁祸首。

在这方面很多人会显得很茫然，在医院有医生嘱咐，在家里好像失去了些什么，不知道如何对抗癌症，今天抗癌管家给大家简单介绍一下，这些恢复期的癌症患者可以从这几方面入手，具体如下：

1

调整饮食

饮食治疗对癌症患者也极为重要，在饮食方面应注意多吃一些有益于机体营养方面的食物。比如鱼、虾、香菇、卷心菜、黑木耳、牛奶、豆浆等等。以清淡易消化为主，禁止太过油腻或辛辣严重的食物，最重要的禁止抽烟喝酒。食疗可以补充适当的营养，满足机体营养需求，提高机体的免疫力，调动体内的免疫机能，患者通过饮食治疗，可有效防止癌症的复发和再患其他癌症。

2

适当运动

癌症患者在恢复期可以选择自己比较感兴趣的运动项目进行锻炼，如：跑步、球类、游泳等等，如果长期不锻炼，就会出现肌肉萎缩、关节强直、器官组织功能退化，是癌症易于复发或恶化，进而危机生命，因此康复期癌症患者更应该重视体育锻炼，但是要根据身体体质及耐受力适度锻炼，强度不易过大，过强的运动患者较难耐受并且对身体不利，运动量过小，又达不到锻炼的效果。所以一般可根据心跳、呼吸自我感觉加以调节。每分钟心跳90-100次，呼吸加深加快但无严重的气喘现象，自我感觉良好，稍感疲劳但无明显不适感为宜。若每分钟心跳超过100次，并出现明显气促及不适感，则应减少运动强度或逐渐停止。这样坚持锻炼，持之以恒，对癌症本身也会起到抵抗作用。

3

控制情绪

时刻保持良好的情绪，乐观的对待生活，在康复期特别重要。不良情绪会直接影响治疗的效果及预后。如果长时间生气或者闷闷不乐，癌细胞也会钻空子，最终诱导癌症复发或者恶化，所以一定要学会自我调整，尽量不要有太多的负面情绪。

也可以选择一些旅游景点，适当的放松下心情，每个人通常都有一个相同的物理反应，就是看到美好的事物或景色心情会特别自然的放松。如果是很难把控自己情绪的人不妨可以试一试。喜与忧，是衡量心态健康的标准，也是对抗癌症的一种措施。

4

按时复诊

研究发现，癌症的转移及复发率80%在术后3年内，15%发生在3-5年内，5%发生在5年后，所以即使回归到正常生活中，也要及得及时复查身体情况，建议手术后3年内，每年复查3-4次；3-5年内，每6个月复查一次；5年后，1年复查一次。

5

修身养性

癌症恢复期，一定不要让自己处在一个静态的状态里，可以在闲暇时间里选择一些自己感兴趣并且有意义的事情或活动，比如现在很多人喜欢练瑜伽；也有人喜欢练太极；喜欢练书法的；喜欢插画的等等，这些事情不仅练就了耐心，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展，对抵抗癌症有极大好处。

总而言之，我们的方向和目的是一致的，都是希望能提高机体免疫力，有效抵制癌症，避免复发或恶化，当然康复期预防癌症不单单只有这些，如果你想了解更多抵抗癌症的方法或学习一些修身养性的项目，可以通过下载抗癌卫士APP来咨询我们的抗癌管家，或报名参加我们的抗癌学院来具体学习，详情可拨打抗癌热线：400-8181199来具体了解。

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