如果不幸罹患乳腺癌，请不必惊慌，而应以良好心态面对，配合治疗。最近，美国《读者文摘》杂志刊文，讲述了患上乳腺癌后病人最该做的10件事。

1.给自己点思考时间。确诊乳腺癌后，请不必慌张，先做个深呼吸，让情绪平静一些，然后再决定下一步的对策，并与医生充分沟通。

2.尊重自己的感觉。愤怒、恐惧、焦虑，你在一天中可能会经历内心的折磨。一般来说，这些情绪每次不会超过15分钟。请尊重情绪，不妨让其释放出来。

3.不盲从他人的意见。有人认为，你应该以兴高采烈的心情来战胜癌症。也有人说，你应该为获得新的生活体验而感恩。这都是劝人的套话，而非有用的主意，请不必太在意。这里也提醒大家，不要妄加评判患病亲友的选择和心态，理解病人才是最好的安慰。

4.像关心别人一样关心自己。女人常对自己吝于关爱。如果是别人患了重病，你会怎样关心他或她？现在，就以那样的方式来关心一下自己吧。

5.不要苛责自己。患上乳腺癌，不是因为你吃错了东西、没有给孩子喂养母乳或是锻炼不够。不必把自己责备得体无完肤。

6.允许别人来帮你。患病后，你的家人和朋友一定想为你做些什么。请欣然接受他们的帮助和情谊。

7.不以想当然来对抗科学治疗。医生给出的抗癌治疗方案一般是科学的。请不要盲信某些“患癌名人”所谓的抗癌经历。他们并非专家，也只能对他们自己的选择负责。

8.有问题就问医生。“我这样做会有什么风险”“您说的那个词是什么意思”“您能重复一下刚才的话吗”……不是每个人都懂医学术语。如果听不懂医生的话，就勇敢地提问题。负责的医生都愿意认真解答患者关心的问题。

9.秉持“与大象共舞”的精神。癌症就像房间里的大象，这不是它应该呆的地方。但也不必怕它，不妨拍着它的大鼻子说：“抱歉，大象，我想去海滩游玩、陪陪孩子们。请不要打扰我。等我做完这些事情，会回来和你跳舞的。”

10.要记住：你比癌症重要。你是一位乳腺癌患者，但同时也是一位妻子、一位母亲、一位女儿、一位公司雇员……乳腺癌在你生活中的比重是大是小，全凭你的选择。