三餐不定时和饮食不节制是诱发肠癌、胃癌这两种恶性肿瘤的重要因素。吃太多油腻食物和辛辣食物对胃肠道肿瘤诱发作用也很大，也是要在日常生活中要引起注意的，饮食习惯靠自己日积月累养成的，有好的饮食习惯对身体是很有益处的。

　　如果出现不明原因的厌食、上腹饱闷、胃酸减少，都应该引起注意，很有可能是胃癌的早期症状，出现以上症状要及时去医院检查，尽早发现才能尽早的治疗。此外，肠癌是中年人以及中老年人多发的恶性肿瘤，早期症状不明显。40岁以上的人，如果出现不明原因的便意，大便黏液增加或者大便规律改变，应该引起重视。有家族大肠癌病史者更要提高警惕，在有以上症状时及时去医院检查身体。

　　中国人胃癌发病率高，跟我国的饮食习惯有关，如中国人爱吃烤羊肉串、火锅，喜欢吃辛辣食物，常食腌制食品等，而这些都口味比较重，口味重的食品会刺激消化道，引起器官病变。

　　近几年胃癌发病率也是一直在递增，与环境污染有着很大得关系。被污染的水和食物会刺激消化道，对胃造成不同程度的伤害。还有水果蔬菜的农药残留、滥用各种药物等同样会导致消化系统癌症增多。

　　此外，近年来发病率和死亡率都高居不下的肺癌也要引起人们的重视。常年吸烟，有呼吸系统疾病病史，如果出现胸部不适、长期咳嗽、咳血，要提高警惕。

　　有研究数据表情，近几年我国的胃癌、肠癌、肺癌的发病率都有明显上升趋势，这个时候我们必须引起注意，尽早改掉自己以前不好的饮食习惯，好的饮食习惯会带来健康的身体。