这些症状给我们的身体带来的痛苦可想而知，更给我们的生活带来极大的影响。怎样才能避免这种痛苦的产生，下面我就给大家总结几个预防鼻咽癌的方法：

　　一尽量避免长期暴露在污染严重的环境中;

　　二少吃咸鱼、腌肉等食品，因为其中含有致癌物质亚硝胺;

　　三积极治疗鼻腔及鼻咽部炎症、溃疡等疾病;

　　四对于反复出现治疗效果不佳的鼻堵、鼻衄、流涕等症状不要轻视，应尽早到正规医院就诊;

　　五鼻咽癌高发地区和有鼻咽癌家族史的人，应进行鼻咽癌普查，EB病毒检测可以作为普查的一项指标，约80%的鼻咽癌患者EB病毒检测阳性。

　　鼻咽癌的预防可以从从以下几方面采取预防的措施。

　　鼻咽癌的预防措施之一：加强锻炼，增强体质，减少感染EB病毒的机会。具体做法有：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病，防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，如麻黄素、鼻眼净等，以免引起药物依赖性鼻炎。

　　鼻咽癌的预防措施之二：尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。

　　鼻咽癌的预防措施之三：戒掉烟酒。

　　鼻咽癌的预防措施之四：注意饮食结构，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。

　　其他鼻咽癌的预防措施：在饮食上，少吃或不吃含亚硝胺类的食品，如：腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据有关资料显示，10岁以前儿童吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加，因此儿童更不宜食用。其次，40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。再次适量参加体育运动，增强自身抵抗疾病的能力。

　　上述的介绍人们现在认识了吧，生活中应该注意饮食，而且也要注意加强锻炼，也要注意生活方式，不要喝酒，更不要抽烟，感冒了一定要注意及时的治疗，避免鼻炎的发生。

（实习编辑：伊玥）