1、在生活中要注意好的生活习惯的养成，要戒烟限酒、不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟饮酒的人，极易导致酸性体质。

 

　　2、在生活中对饮食上的食品要多加注意，如不要过多地吃咸而辣的食品;不吃过热、过冷、过期及变质的食品;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

 

　　3、要坚决禁食发霉变质的食品，也就是要禁止食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口进。

 

 

　　4、在生活中要有规律的作息时间，好的生活习惯，如避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不回宿等生活无规律，都会加重体质酸化，轻易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病阔别自己。

 

　　5、在日常生活中要有好的精神状态，如面对一些压力要有良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是重要的癌症诱因，中医以为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

 

　　6、在平时应进行一些运动锻炼来增强自己的体质，特别是要经常在有阳光的情况下多做运动运动，因为多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

 

　　以上介绍的几点就是胃癌的预防方法，在生活中务必要改变不良的生活及饮食习惯，这样才能提高免疫力，抵抗疾病的发生。

 

（实习编辑：伊玥）