防癌为何要从管住嘴开始
癌症是当今危险人类健康最主要的因素之一,如何才能有效预防癌症发生呢?不少专家提出预防癌症要从“吃”开始,预防癌症为何要管住嘴?
俗话说“病从口入”,引发的癌症原因与生活中的饮食是息息相关的,据调查,约有三分之一的癌症与膳食不当有关。那么那些癌症与吃有关呢?,又是怎么“吃”掉你的健康的呢?
1、高盐饮食易引发胃癌、食道癌
高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜,可诱发食管癌。其中腌制食物含盐量太高,又含有大量的亚硝酸盐,易诱发胃癌;它和黄曲霉素(发霉的食品)、苯丙芘(香烟中)是世界上公认的三大致癌物质。
2、高脂肪食物易引发的大肠癌、胰腺癌
长期高脂肪、低纤维的饮食。主食吃得精细,粗粮、杂粮等食入过少。现今,越来越多的人爱吃西餐、喜好红肉等,导致我国大肠癌胰腺癌的病人越来越多。
3、喝酒易引发前列腺癌
大量饮酒使盆腔充血,从而使前列腺的压力增高,以及多吃红肉、作息不规律,熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的风险。
4、吸烟易引发肺癌
吸烟。在恶性肿瘤中,肺癌的发病率和死亡率占第一位,每四个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。吸烟史在30年-40年的男性人群中发病率最高。
通过上述介绍,为何要管住嘴相信大家应该明白了吧。专家建议,对于比较难管住自己嘴的朋友,最好能定期做防癌检查,这样才更有益于健康。
(实习编辑:伊玥)