慢跑的时候，人体吸收了比平常要多出许多的氧气，而且人在慢跑过程中会排除很多汗液，很大程度上会排除体内的致癌物质。

　　当然，从根源上来讲的话，慢跑是一种非常简单而又有效的健身运动。长时间坚持，我们身体的抵抗力会不断增强，自然就不太容易患上癌症。

　　对于MM们来讲，如果每天能够坚持一小时左右的慢跑，还能减肥哦。何乐而不为呢?